Овсянка с яблоками, грушами и курагой

2 порции

20 минут

Овсянка с яблоками, грушами и курагой — это уютное блюдо русской кухни, наполненное естественной сладостью фруктов и нежным ароматом сушеных абрикосов. Веками овсяная каша была символом сытного и здорового завтрака, питая организм энергией на весь день. Здесь сочные яблоки и груши, слегка потушенные на огне, добавляют мягкость и нежность, а курага — яркие, медовые нотки. Это блюдо идеально подходит для зимних утренних часов, когда хочется согреться чем-то теплым и ароматным. Его можно дополнить орехами или медом, чтобы придать еще больше глубины вкусу. Легкая сладость, насыщенный вкус и мягкая текстура делают эту овсянку отличным выбором для любителей здорового и вкусного питания.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 457.8
• Белки: 9.9g
• Жиры: 5.1g
• Углеводы: 99g

Ингредиенты

• Овсяные хлопья: 1 ст.
• Яблоко: 2 шт.
• Груши: 2 шт.
• Курага: 6 шт.

Шаги приготовления

1. Сварить овсянку 1:2 (каша:вода), добавить соль, сахар по вкусу.

   Необходимые ингредиенты:

   • Овсяные хлопья: 1 стакан

2. Нарезать курагу и добавить в готовую овсянку. Оставить настаиваться.

   Необходимые ингредиенты:

   • Курага: 6 штук

3. Пока готовится овсянка, нужно нарезать (тонко) яблоки, груши и немного потушить на маленьком огне.

   Необходимые ингредиенты:

   • Яблоко: 2 штуки
   • Груши: 2 штуки

4. Фрукты добавить к овсянке и перемешать.

   Необходимые ингредиенты:

   • Яблоко: 2 штуки
   • Груши: 2 штуки