Запеченная овсянка с яблоками и специями

2 порции

30 минут

Запеченная овсянка с яблоками и специями — это уютное блюдо, которое воплощает тепло домашнего очага. Истоки этого рецепта можно проследить в европейских традициях, где овсянка была основой сытных завтраков. Нежные яблоки, сладкий изюм и ароматные специи наполняют каждую ложку богатством вкуса. Запекание позволяет овсянке впитать молоко и масляные нотки, создавая кремовую текстуру с хрустящей корочкой. Это идеальное блюдо для холодных утренних часов, когда хочется согреться и насытиться полезной пищей. Корица и мускатный орех добавляют глубину вкусу, делая овсянку не просто завтраком, а настоящим гастрономическим удовольствием. Её можно подавать как самостоятельное блюдо или дополнить йогуртом и орехами для большей насыщенности.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 888.2
• Белки: 26.7g
• Жиры: 23.2g
• Углеводы: 167.7g

Ингредиенты

• Овсяная крупа: 320 г
• Светлый изюм без косточек: 60 г
• Коричневый сахар: 2 ст.л.
• Яблоко: 1 шт.
• Молоко: 480 мл
• Корица: 0.5 ч.л.
• Мускатный орех: щеп.
• Соль: по вкусу
• Сливочное масло: 10 г

Шаги приготовления

1. Разогрейте духовку до 180 градусов. Помойте яблоки, вырежьте сердцевину и мелко нарежьте. Смешайте яблоко с овсянкой, изюмом, корицей, орехом, солью и сахаром. Добавьте растопленное масло. Перемешайте и выложите в форму.

   Необходимые ингредиенты:

   • Яблоко: 1 штука
   • Овсяная крупа: 320 г
   • Светлый изюм без косточек: 60 г
   • Корица: 0.5 чайная ложка
   • Мускатный орех:  щепотка
   • Соль:  по вкусу
   • Коричневый сахар: 2 столовые ложки
   • Сливочное масло: 10 г

2. Полейте сверху молоком и поставьте в духовку на 30 минут.

   Необходимые ингредиенты:

   • Молоко: 480 мл

3. Перед подачей посыпьте сверху корицей, если каша пересохла, можно добавить немного молока. .

   Необходимые ингредиенты:

   • Корица: 0.5 чайная ложка
   • Молоко: 480 мл