З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Азербайджанская чихиртмаАзербайджанская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Котлеты СлавинкГолландская кухня
Paella dish
Лимонный пирог с меренгойФранцузская кухня

Кесадилья с авокадо и шпинатом

4 порции

15 минут

Кесадилья с авокадо и шпинатом — это современное прочтение классического мексиканского блюда. Ее нежная текстура и сбалансированный вкус рождаются благодаря кремовому авокадо, свежему шпинату и ароматному пармезану. Булгур добавляет зернистость, а сок лайма — освежающую цитрусовую нотку. Кесадилья впервые появилась в XVI веке в Испании, но стала популярной именно в Мексике, где ее готовят с различными начинками. Этот вариант с авокадо — идеальный выбор для тех, кто ценит легкую и питательную еду. Кесадилья отлично подходит для завтрака, легкого перекуса или дружеских встреч. Ее можно подавать с сальсой, гуакамоле или сметаной, подчеркивая богатство вкусовых оттенков. Обжаренная до золотистой корочки, она приобретает аппетитную хрусткость, которая делает каждый укус незабываемым.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
847.2
ккал
38.8g
грамм
26g
грамм
96.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Тортильи
4 
шт.
Шпинат
300 
г
Авокадо
2 
шт.
Булгур
2 
ст.
Сок лайма
6 
мл
Тертый сыр пармезан
210 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Почистить и нарезать авокадо на мелкие кубики. Сыр натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо2 штуки
    2. Тертый сыр пармезан210 г
  • 2

    На сковороде разогреть масло и выложить лепешку, когда она нагреется, посыпать сыром, шпинатом и булгуром. Выложить авокадо и полить соком лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тортильи4 штуки
    2. Тертый сыр пармезан210 г
    3. Шпинат300 г
    4. Булгур2 стакана
    5. Авокадо2 штуки
    6. Сок лайма6 мл
  • 3

    Накрыть второй лепешкой и обжаривать до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тортильи4 штуки

Похожие рецепты