Утренний мусс из банана и ореховой пасты с корицей

2 порции

10 минут

Утренний мусс из банана и ореховой пасты с корицей — это нежное лакомство, заряжающее энергией с самого утра. Этот рецепт вдохновлен традициями американской кухни, в которой любят сочетать фрукты и орехи, создавая питательные и вкусные блюда. Бархатистая текстура мусса достигается благодаря пюрированному банану и мандарину, а ореховая паста придает ему насыщенный, кремовый вкус с легкой сладостью меда. Чернослив добавляет тонкие фруктовые ноты, а корица обогащает аромат теплыми, пряными оттенками. Этот мусс можно подавать как самостоятельный десерт, использовать в качестве начинки для тостов или добавлять в йогурт. Легкость приготовления и полезные ингредиенты делают его идеальным выбором для здорового начала дня.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 828.3
• Белки: 24.4g
• Жиры: 47.7g
• Углеводы: 79.8g

Ингредиенты

• Бананы: 1 шт.
• Мандарины: 1 шт.
• Чернослив без косточек: 10 шт.
• Сырой кешью: 100 г
• Цветочный мед: 1 ч.л.
• Ванильная эссенция: по вкусу
• Молотая корица: по вкусу
• Миндаль: 4 ст.л.

Шаги приготовления

1. Банан и мандарин пюрировать в блендере.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 1 штука
   • Мандарины: 1 штука

2. Смешать в блендере орехи, чернослив, воду (чтобы паста не была сухой), добавить мед, пару капель ванильной эссенции.

   Необходимые ингредиенты:

   • Сырой кешью: 100 г
   • Чернослив без косточек: 10 штук
   • Миндаль: 4 столовые ложки
   • Цветочный мед: 1 чайная ложка
   • Ванильная эссенция:  по вкусу

3. Соединить взбитые массы.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 1 штука
   • Мандарины: 1 штука
   • Сырой кешью: 100 г
   • Чернослив без косточек: 10 штук
   • Миндаль: 4 столовые ложки
   • Цветочный мед: 1 чайная ложка
   • Ванильная эссенция:  по вкусу

4. Подавать, посыпав корицей.

   Необходимые ингредиенты:

   • Молотая корица:  по вкусу