З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
ШарлоткаРусская кухня
Paella dish
Капуста по-корейскиСоветская кухня

Сэндвичи с тунцом и анчоусами

2 порции

20 минут

Сэндвичи с тунцом и анчоусами – это изысканное сочетание морских и земляных вкусов, рожденное в средиземноморской кухне. Нежный тунец, солоноватые анчоусы и пикантные маслины создают насыщенный вкус, усиленный лимонным соком и майонезом. Хрустящий отрубной хлеб, запеченный до золотистости, служит идеальной основой для богатой начинки. Сочный черри и свежий огурец придают блюду легкость, а руккола и сыр гауда – приятную сливочную нотку. Этот сэндвич не только питателен, но и удобен – идеальный вариант для быстрого, но изысканного перекуса. Легенда гласит, что подобные бутерброды часто готовили рыбаки, сочетая доступные продукты, чтобы подкрепиться перед долгим днем. Сегодня это элегантное блюдо украсит любое гастрономическое приключение, раскрывая тонкости европейской кухни в каждом кусочке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
1393.8
ккал
105.4g
грамм
91.1g
грамм
32.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Консервированный тунец в собственном соку
1 
бан.
Маслины
12 
шт.
Соленые анчоусы в масле
2 
шт.
Лук-шалот
1 
шт.
Сыр гауда
4 
кус.
Куриное яйцо
2 
шт.
Зеленый салат
1 
пуч.
Рукола
1 
пуч.
Помидоры черри
4 
шт.
Огурцы
1 
шт.
Отрубной хлеб
4 
кус.
Майонез
 
по вкусу
Лимонный сок
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Поставим варить яйца. Тем временем, сольем из банки с тунцом сок, нарежем мелко небольшую луковичку шалота, маслины и филе анчоусов, добавим их к тунцу, приправим майонезом, сбрызнем соком лимона, все перемешаем и отставим в сторону.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
    2. Консервированный тунец в собственном соку1 банка
    3. Лук-шалот1 штука
    4. Маслины12 штук
    5. Соленые анчоусы в масле2 штуки
    6. Майонез по вкусу
    7. Лимонный сок по вкусу
  • 2

    4 куска хлеба отправим в тостер или духовку, разогретую до 170 градусов на 5 минут. На поджаренный хлеб выкладываем листья салата, затем кусочки сыра, сверху кладем яйца, порезанные кружочками, на них выкладываем пасту из тунца, далее выкладываем порезанные томаты и огурец, добавим немного рукколы, сверху положим еще пару кусочков сыра, накроем второй половинкой хлеба.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Отрубной хлеб4 куска
    2. Зеленый салат1 пучок
    3. Сыр гауда4 куска
    4. Куриное яйцо2 штуки
    5. Консервированный тунец в собственном соку1 банка
    6. Помидоры черри4 штуки
    7. Огурцы1 штука
    8. Рукола1 пучок
    9. Сыр гауда4 куска
  • 3

    Получившиеся сэндвичи разрежем по диагонали.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Отрубной хлеб4 куска

Похожие рецепты