Овсяная каша с яблоком и корицей

1 порция

10 минут

Чтобы сделать кашу более легкой и воздушной, можно заменить молоко на воду или растительное молоко. Однако в этом случае стоит обогатить блюдо фруктами и специями, чтобы вкус не был слишком пресным. Яблоки в сочетании с корицей идеально дополняют овсянку.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 894.2
• Белки: 18.6g
• Жиры: 31g
• Углеводы: 145.9g

Ингредиенты

• Сливочное масло: 1 ст.л.
• Овсяные хлопья: 150 г
• Яблоко: 60 г
• Молотая корица: 1 ч.л.
• Соль: щеп.
• Сахар: 1 ст.л.
• Мед: 1.5 ст.л.
• Вода: 450 мл

Шаги приготовления

1. Овсяные хлопья насыпаем в кастрюлю, солим и добавляем ложку сахара. Перемешиваем, заливаем водой, сверху кладем сливочное масло. Ставим на плитку, на умеренный огонь. Во время приготовления кашу нужно помешивать. Как только хлопья впитают в себя всю воду, снимаем с огня. Если у вас очень резвая плитка, то это займет минуты три.

   Необходимые ингредиенты:

   • Овсяные хлопья: 150 г
   • Соль:  щепотка
   • Сахар: 1 столовая ложка
   • Вода: 450 мл
   • Сливочное масло: 1 столовая ложка

2. Пока каша закипает, режем половинку яблока на квадратики и выкладываем в тарелку. Сверху посыпаем корицей и кладем столовую ложку меда.

   Необходимые ингредиенты:

   • Яблоко: 60 г
   • Молотая корица: 1 чайная ложка
   • Мед: 1.5 столовая ложка

3. Когда каша будет готова, перекладываем ее на яблоки с корицей и медом, перемешиваем. Сверху можно украсить ягодами или мятой.

   Необходимые ингредиенты:

   • Яблоко: 60 г
   • Молотая корица: 1 чайная ложка
   • Мед: 1.5 столовая ложка