З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Азербайджанская чихиртмаАзербайджанская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Котлеты СлавинкГолландская кухня
Paella dish
Лимонный пирог с меренгойФранцузская кухня

Овсяная каша на воде

4 порции

20 минут

Овсяная каша, приготовленная на воде, представляет собой одно из самых простых и полезных блюд, которое можно встретить на завтраках многих народов. Эта каша обладает мягкой текстурой и нежным вкусом, что делает её идеальной основой для добавления различных топпингов — от фруктов и орехов до меда или корицы. История овсяной каши уходит корнями в древние времена, когда она была основным продуктом питания для крестьян, обеспечивая им необходимую энергию для трудовых будней. Простота и доступность ингредиентов делают это блюдо не только питательным, но и универсальным, подходящим для любого времени года и повода.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
151.5
ккал
5.5g
грамм
3.1g
грамм
32.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Овсяная крупа
1 
ст.
Соль
0.5 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    В двухлитровую кастрюлю для микроволновой печи налить 3 стакана горячей воды, посолить и нагревать, не закрывая, на полной мощности в течение 4–5 минут до закипания.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль0.5 чайная ложка
  • 2

    Положить промытую крупу и варить на максимальном огне 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяная крупа1 стакан
  • 3

    Кастрюлю накрыть крышкой и дать каше постоять несколько минут перед подачей к столу.

Похожие рецепты