З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Паста «Альфредо» с курицейИтальянская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Гороховый супРусская кухня
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня

Поке

4 порции

15 минут

Поке – это отличная возможность сложить вместе всего по чуть-чуть и получить редкую красоту. Принцип конструктора, который используется при приготовлении поке, позволяет смотреть на эту еду, как на наше любимое утилизотто. Имеете под рукой уйму обрезков и остатков, соедините их правильным образом (что очень просто) и сложите с горсткой риса. Канонического рецепта нет, но есть свобода действий, полет фантазии и понимание, что это и есть классика. А еще поке хорошо подстраивается под сезонность, и готовить его можно и зимними вечерами и майским днем.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
212.4
ккал
30.8g
грамм
8g
грамм
4.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Филе тунца
500 
г
Белый лук
50 
г
Зеленый лук
10 
г
Жареный кунжут
2 
ч.л.
Соевый соус
2 
ст.л.
Кунжутное масло
1 
ст.л.
Мед
1 
ч.л.
Имбирь
15 
г
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Тунец нарезать кубиком со стороной около 1,5 сантиметров.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе тунца500 г
  • 3

    Нарезать зеленый лук тонкими кольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук10 г
  • 4

    Белый лук нарезать мелким кубиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый лук50 г
  • 5

    Имбирь очистить от кожицы и измельчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Имбирь15 г
  • 6

    В большую миску влить соевый соус, кунжутное масло и мед.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус2 столовые ложки
    2. Кунжутное масло1 столовая ложка
    3. Мед1 чайная ложка
  • 7

    Добавить имбирь и кунжут, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Имбирь15 г
    2. Жареный кунжут2 чайные ложки
  • 8

    Добавить тунец и лук в миску к соусу и хорошо перемешать. Посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе тунца500 г
    2. Белый лук50 г
    3. Соль по вкусу
  • 9

    Накрыть пленкой и убрать в холодильник на 30 минут.

  • 10

    Подавать поке можно, выложив на вареный белый рис или без всего.

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Поке