З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Спагетти с вонголеИтальянская кухня
Paella dish
ТабулеАрабская кухня
Paella dish
Ангельский бисквитАмериканская кухня
Paella dish
МанникРусская кухня
Paella dish
ЭстерхазиВенгерская кухня

Тыквенные оладьи на рисовой муке

4 порции

60 минут

Тыквенные оладьи на рисовой муке — это нежное и ароматное блюдо эстонской кухни, наполненное теплотой осеннего урожая. Запеченная тыква приобретает мягкую сладость, которая сочетается с легкостью рисовой муки и тонкими оттенками корицы и кардамона. Мед и сахар добавляют нежное карамельное послевкусие, а овсяные хлопья делают текстуру чуть более воздушной. Эти оладьи идеально подходят для уютного завтрака или легкого десерта, их можно подавать с медом, сметаной или фруктовым соусом. В Эстонии тыквенные блюда популярны в осенне-зимний период, когда хочется согревающих и питательных угощений. Это прекрасный способ раскрыть богатство вкусов тыквы и насладиться ее полезными свойствами в нежном, слегка хрустящем формате.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
130.8
ккал
5.9g
грамм
4g
грамм
18.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Тыква
200 
г
Овсяные хлопья №2
3 
ст.л.
Рисовая мука
2 
ст.л.
Куриное яйцо
2 
шт.
Мед
3 
ч.л.
Сахар
1 
ч.л.
Корица
 
н.к.н.
Молотый кардамон
 
щеп.
Оливковое масло
 
по вкусу
Соль
 
щеп.
Шаги приготовления
  • 1

    Вымыть тыкву, нарезать на 5–6 небольших частей. Запекать в духовке при температуре 200 градусов минут 20, затем, если тыква начинает темнеть, переключить температуру на 180 градусов и печь еще минимум 10 минут. Когда тыква будет мягкой, достать и дать остыть. Семечки с волокнами убрать. Мякоть отделить от кожуры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква200 г
  • 2

    В блендере смолоть 3 столовые ложки овсяных хлопьев и 2 столовые ложки рисовой муки. Полученную муку переложить в мисочку. В этот же блендер добавить тыквенное пюре, яйца, специи, мед, сахар и щепотку соли. Корицу, сахар и кардамон добавить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяные хлопья №23 столовые ложки
    2. Рисовая мука2 столовые ложки
    3. Тыква200 г
    4. Куриное яйцо2 штуки
    5. Мед3 чайные ложки
    6. Сахар1 чайная ложка
    7. Корица на кончике ножа
    8. Молотый кардамон щепотка
    9. Соль щепотка
  • 3

    Смешать жидкие и сухие ингредиенты вместе. Смесь готова, не очень жидкая и не очень липкая. Консистенция должна быть как у густой сметаны.

  • 4

    Сковородку разогреть, добавить чуть-чуть оливкового масла, обжаривать оладушки с двух сторон по паре минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу

Похожие рецепты