З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Простая пахлаваАрмянская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Пирог Трес-лечесЛатиноамериканская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня

Яичный рулет с кетой и авокадо

2 порции

15 минут

Яичный рулет с кетой и авокадо – это гармония вкусов и текстур, объединяющая нежность яичного блина, маслянистую насыщенность авокадо и изысканность красной рыбы. Этот рецепт – современная интерпретация традиционных закусок, вдохновленная японскими и французскими кулинарными техниками. Кета придает блюду легкую солоноватость и благородный аромат, а кунжут добавляет ореховую нотку. Рулет удобен в подаче, его можно нарезать порционными кусочками, создавая элегантное блюдо для праздничного стола или утонченный перекус. Легкость приготовления сочетается с ресторанным уровнем подачи, делая этот рулет отличным выбором для тех, кто ценит стиль и вкус.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
310.5
ккал
21.8g
грамм
22.5g
грамм
2.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Кета
100 
г
Авокадо
1 
шт.
Куриное яйцо
2 
шт.
Белые кунжутные семечки
3 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить ингредиенты. Дать рыбе немного полежать при комнатной температуре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кета100 г
  • 2

    Кунжут выложить на раскаленную сухую сковороду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белые кунжутные семечки3 чайные ложки
  • 3

    Обжарить зерна до румянца, периодически помешивая.

  • 4

    Яйца разбить в кружку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
  • 5

    Добавить соль и перец по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 6

    Перемешать яичную смесь.

  • 7

    Авокадо разрезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
  • 8

    Высвободить мякоть ложкой и выложить ее в глубокую миску.

  • 9

    Размягчить мякоть вилкой.

  • 10

    Добавить обжаренный кунжут и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белые кунжутные семечки3 чайные ложки
  • 11

    Яйца влить на раскаленную сковороду, смазанную маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 12

    Примерно через 3 минуты, как только схватится нижняя сторона, аккуратно перевернуть блинчик.

  • 13

    Через 1–2 минуты переложить яичный блинчик в тарелку и смазать мякотью авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
  • 14

    Добавить сверху слайсы рыбы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кета100 г
  • 15

    Свернуть блинчик с начинкой рулетом. Подавая, присыпать щепоткой кунжута.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белые кунжутные семечки3 чайные ложки

Похожие рецепты