Каша из овсяных хлопьев с яблоками

1 порция

10 минут

Каша из овсяных хлопьев с яблоками — классическое блюдо британской кухни, известное своей питательностью и утонченным вкусом. Сочетание мягких овсяных хлопьев с нежной сладостью тертого яблока создает гармоничный баланс вкусов, а сливочное масло придает кремовую текстуру. Исторически овсянка была неотъемлемой частью английских завтраков благодаря своей простоте и полезным свойствам. Этот вариант с яблоками добавляет свежесть и легкую кислинку, делая блюдо еще более аппетитным. В приготовлении используется минимальный набор ингредиентов, что делает кашу доступной и удобной для быстрого завтрака. Ее можно дополнять медом, корицей или орехами, создавая новые вкусовые сочетания. Сытная, согревающая и полезная — эта каша идеальна для начала дня!

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 664.1
• Белки: 17.1g
• Жиры: 21.2g
• Углеводы: 99g

Ингредиенты

• Вода: 300 мл
• Геркулес: 130 г
• Сливочное масло: 15 г
• Яблоко: 1 шт.
• Соль: по вкусу
• Сахар: по вкусу

Шаги приготовления

1. Овсяные хлопья залить водой, добавить соль, поставить емкость в микроволновую печь. Готовить кашу на полной мощности в течение 3–4 минут.

   Необходимые ингредиенты:

   • Геркулес: 130 г
   • Вода: 300 мл
   • Соль:  по вкусу

2. В приготовленную кашу, добавить сливочное масло или тертое яблоко. Можно добавить сахар по вкусу.

   Необходимые ингредиенты:

   • Сливочное масло: 15 г
   • Яблоко: 1 штука
   • Сахар:  по вкусу