З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
ШарлоткаРусская кухня
Paella dish
Капуста по-корейскиСоветская кухня

Оладьи с брокколи

4 порции

90 минут

Оладьи с брокколи – это утонченное сочетание воздушности и пикантности. Этот рецепт берет свое вдохновение из традиционной европейской кухни, соединяя нежность капусты брокколи с насыщенными сливочными нотами и пряным оттенком орегано. Брокколи, известная своими полезными свойствами, превращается в нежную основу этих оладий, а чеснок придаёт им легкую остроту. Пшеничная мука и яйца обеспечивают идеальную текстуру – снаружи золотистая хрустящая корочка, а внутри мягкость и сочность. Оладьи прекрасно подойдут для завтрака, легкого ужина или в качестве закуски. Их можно подать с йогуртовым или сырным соусом, добавив свежие травы для завершения вкусовой палитры. Это блюдо не только радует своим вкусом, но и наполняет энергией и комфортом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
353.5
ккал
14.8g
грамм
20.9g
грамм
28.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Капуста брокколи
500 
г
Пшеничная мука
100 
г
Сливки 30%-ные
100 
мл
Куриное яйцо
4 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Сушеный орегано
1 
ст.л.
Растительное масло
20 
мл
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Соль
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Брокколи отварить в подсоленной воде. Слить, дать остыть и мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи500 г
    2. Соль1 чайная ложка
  • 2

    Чеснок измельчить прессом для чеснока. В миске смешать брокколи, чеснок, орегано, яйца, сливки, муку, соль и перец и оставить в холодильнике на 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи500 г
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Сушеный орегано1 столовая ложка
    4. Куриное яйцо4 штуки
    5. Сливки 30%-ные100 мл
    6. Пшеничная мука100 г
    7. Соль1 чайная ложка
    8. Свежемолотый черный перец по вкусу
  • 3

    На сковороде с антипригарным покрытием нагреть масло на среднем огне и ложкой сделать блины из теста. Обжарить их до золотистого цвета с обеих сторон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло20 мл

Похожие рецепты