З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Шоколадные маффиныАмериканская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня
Paella dish
Том кха гайТайская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
ЧакапулиГрузинская кухня
Paella dish
Курица териякиЯпонская кухня
Paella dish
Рамен со свиным фаршемПаназиатская кухня
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня

Овсянка

4 порции

30 минут

Завтрак с овсянкой обеспечивает длительное ощущение сытости. Приготовление этого блюда не требует особых усилий. Важно помнить, что в классическом варианте нужно использовать достаточно масла и регулярно мешать. Когда овсянка будет готова, вы можете разнообразить её, добавив варенье или кленовый сироп.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
394.4
ккал
10.2g
грамм
20.1g
грамм
51.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Овсяная крупа
225 
г
Молоко
450 
мл
Сливочное масло
40 
г
Сахар
35 
г
Соль
 
по вкусу
Сливки 35%-ные
50 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить необходимые ингредиенты.

  • 2

    Накануне залить овсяную крупу водой и оставить на ночь, оптимально на 12 часов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяная крупа225 г
  • 3

    На следующее утро слить воду, переложить крупу в кастрюлю.

  • 4

    Добавить сливочное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло40 г
  • 5

    Залить молоком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко450 мл
  • 6

    Довести до кипения и варить на небольшом огне 20–25 минут, периодически помешивая, пока крупа не станет мягкой.

  • 7

    Снять кашу с огня, добавить сливки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 35%-ные50 мл
  • 8

    Добавить сахар и соль по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сахар35 г
    2. Соль по вкусу
  • 9

    Перемешать.

  • 10

    Овсянку можно подать с сиропом, медом, сухофруктами, впрочем, она хороша и без добавок.

Похожие рецепты