Овсяноблин с яблоком

1 порция

10 минут

Ранее овсяноблин считался блюдом, которое готовят только те, кто придерживается здорового образа жизни или соблюдает принципы правильного питания. Однако в последнее время он стал популярным среди широкой аудитории и теперь готовится в различных уголках. Овсяноблин прекрасно заменяет традиционные омлеты и каши, а также является отличным вариантом для быстрого завтрака, способным насытить вас с утра.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 407
• Белки: 20.2g
• Жиры: 16.8g
• Углеводы: 42.7g

Ингредиенты

• Яблоко: 1 шт.
• Заменитель сахара: 1 ст.л.
• Овсяные хлопья: 3 ст.л.
• Куриное яйцо: 2 шт.
• Молоко: 1 ст.л.
• Корица: по вкусу

Шаги приготовления

1. Нарезать яблоко небольшими кусочками и отправить на сковородку.

   Необходимые ингредиенты:

   • Яблоко: 1 штука

2. К яблокам добавить немного воды и заменитель сахара, закрыть крышку и оставить на несколько минут.

   Необходимые ингредиенты:

   • Заменитель сахара: 1 столовая ложка

3. Измельчить овсяные хлопья, к ним добавить яйца и молоко, перемешать все вместе в блендере.

   Необходимые ингредиенты:

   • Овсяные хлопья: 3 столовые ложки
   • Куриное яйцо: 2 штуки
   • Молоко: 1 столовая ложка

4. К яблокам добавить корицу и залить приготовленной смесью, закрыть крышку и оставить на 5 минут.

   Необходимые ингредиенты:

   • Корица:  по вкусу

5. Затем овсяноблин сложить вдвое и выложить на тарелку.

6. При желании можно полить шоколадным топпингом.