З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня
Paella dish
Мясные ежикиРусская кухня
Paella dish
Классический ростбифБританская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня
Paella dish
Африканское рагу маафеАфриканская кухня

Пюре из горошка с авокадо

4 порции

15 минут

Пюре из горошка с авокадо — это нежное и освежающее блюдо с китайскими нотками. Сочетание сладковатого зеленого горошка и маслянистого авокадо дарит кремовую консистенцию с легкими кусочками, создавая особую текстуру. Добавление кинзы придаёт свежий травяной аромат, а капля лаймового сока добавляет легкую кислинку, подчеркивая глубину вкуса. Оливковое масло придает мягкость и делает пюре насыщенным. Это блюдо универсально: оно станет идеальным гарниром к мясу, птице или красной рыбе, добавляя изысканности и свежести любому обеду. Вдохновлённое китайской кухней, оно сочетает простые и доступные ингредиенты, создавая гармоничное блюдо, подходящее как для будничного, так и праздничного стола.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
297.1
ккал
3.6g
грамм
28.2g
грамм
7.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Листья кинзы (кориандра)
1 
пуч.
Замороженный зеленый горошек
150 
г
Авокадо
2 
шт.
Сок лайма
1 
ч.л.
Оливковое масло
4 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Киньте горошек не размораживая в холодную воду и начните греть на медленном огне. Нужно поймать момент, когда горошек нагреется и разморозится, но не сварится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженный зеленый горошек150 г
  • 2

    Слейте воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженный зеленый горошек150 г
  • 3

    Авокадо очистите сбрызните соком лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо2 штуки
    2. Сок лайма1 чайная ложка
  • 4

    Положите в кухонный комбайн горошек, авокадо, листья кинзы и оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженный зеленый горошек150 г
    2. Авокадо2 штуки
    3. Листья кинзы (кориандра)1 пучок
    4. Оливковое масло4 столовые ложки
  • 5

    Пробейте до состояния, когда пюре будет «с комочками», но не превратиться в однородную массу, для того чтобы добиться такого эффекта масло оучше добавлять постепенно. Сначала 2 ст. л, потом постепенно остальное.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло4 столовые ложки
  • 6

    Подавайте как гарнир к мясу, курице или красной рыбе

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу

Похожие рецепты