З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня
Paella dish
Гратен дофинуаФранцузская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
РаменЯпонская кухня

Запеканка с баклажанами в микроволновке

2 порции

40 минут

Запеканка с баклажанами в микроволновке — это уютное, насыщенное блюдо, сочетающее мягкость обжаренных баклажанов, свежесть помидоров и нежность картофеля. Покрытая ароматной сырно-яичной заливкой, она приобретает аппетитную золотистую корочку. Этот рецепт берёт корни из европейской кухни, где овощные запеканки ценятся за универсальность и простоту приготовления. Благодаря пикантным специям, вкус блюда становится насыщенным и слегка острым, идеально дополняя мягкую текстуру ингредиентов. Запеканка прекрасно подойдёт как основное блюдо для семейного ужина, её можно подавать со свежими зелеными салатами или хрустящим хлебом. Готовится всего за 20 минут, а её приятный аромат превращает обычный приём пищи в настоящее гастрономическое удовольствие.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
610.1
ккал
25.2g
грамм
30g
грамм
61.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Баклажаны
2 
шт.
Чеснок
1 
гол.
Помидоры
4 
шт.
Картофель
4 
шт.
Куриное яйцо
1 
шт.
Майонез
2 
ст.л.
Твердый сыр
100 
г
Растительное масло
 
по вкусу
Специи
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажаны очистить от кожуры, порезать на кружочки, посолить и оставить минут на 10-15 Затем их нужно пожарить на растительном масле до золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны2 штуки
    2. Растительное масло по вкусу
  • 2

    Помидоры и картофель нарежьте на колечки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры4 штуки
    2. Картофель4 штуки
  • 3

    Начинайте укладывать в стеклянную посуду (для микроволновки) слоями: -помидоры -картофель -соль, специи -баклажаны -мелко нарезанный чеснок и т.д. в этом же порядке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры4 штуки
    2. Картофель4 штуки
    3. Специи по вкусу
    4. Баклажаны2 штуки
    5. Чеснок1 головка
  • 4

    Смешайте яйцо с мелко натертым сыром и майонезом, перемешать и вылить сверху в посуду. Запекайте в микроволновке 15-17 минут. Затем оставить в микроволновке минут на 5.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
    2. Твердый сыр100 г
    3. Майонез2 столовые ложки
  • 5

    Специи я брала остренькие («Кавказская смесь»), самые подходящие.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Специи по вкусу

Похожие рецепты