З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
БлиныРусская кухня

Лепешки из гороха

4 порции

30 минут

Лепешки из гороха — это традиционное блюдо индийской кухни, обладающее насыщенным вкусом и приятной текстурой. Это простое, но ароматное кушанье, которое сочетает в себе нежность горохового теста с теплыми специями, такими как тмин, корица и черный душистый перец. История этих лепешек уходит корнями в древние времена, когда бобовые были основой рациона в индийских домах. Их готовят путем замачивания гороха, превращения его в пасту и последующего обжаривания на медленном огне. После жарки лепешки пропитываются соляным раствором, придавая им особую мягкость. Подаются они с ароматным йогуртовым соусом, который дополняет вкус пряностей, создавая гармонию вкусов. Лепешки идеально подходят как закуска или как дополнение к основным блюдам, особенно в сочетании с острыми и пряными соусами.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
258.4
ккал
16g
грамм
6.9g
грамм
34.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Горох
200 
г
Йогурт
400 
г
Топленое молоко
150 
мл
Вода
50 
мл
Молотая корица
 
щеп.
Соль
1 
ч.л.
Тмин
1 
ч.л.
Черный душистый перец
 
щеп.
Молотый красный перец
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Замочите горох на ночь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горох200 г
  • 2

    Промойте его и пропустите через мясорубку , или измельчите в блендере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горох200 г
  • 3

    Добавьте немного воды, чтобы получилось пастообразное тесто. Замешайте в тесто пряности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода50 мл
    2. Тмин1 чайная ложка
    3. Молотый красный перец1 чайная ложка
    4. Черный душистый перец щепотка
    5. Молотая корица щепотка
  • 4

    Приготовьте соляной раствор из щепотки соли и стакана воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль1 чайная ложка
    2. Вода50 мл
  • 5

    Смачивая руки в соляном растворе, формируйте небольшие лепешки из гороховой пасты и выкладывайте на подогретую сковороду, смазанную маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль1 чайная ложка
    2. Вода50 мл
    3. Топленое молоко150 мл
    4. Горох200 г
    5. Молотый красный перец1 чайная ложка
    6. Черный душистый перец щепотка
    7. Молотая корица щепотка
  • 6

    Поджаривайте лепешки на медленном огне, пока они не станут желто-коричневыми, затем перекладывайте их в соляной раствор на 5–6 минут. После этого дайте им обсохнуть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль1 чайная ложка
    2. Вода50 мл
    3. Горох200 г
  • 7

    Размешайте йогурт с корицей и душистым перцем и вылейте на лепешки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт400 г
    2. Молотая корица щепотка
    3. Черный душистый перец щепотка

Похожие рецепты