З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Вертута с брынзойМолдавская кухня
Paella dish
ОладьиРусская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
РаменЯпонская кухня
Paella dish
Вареники с творогомРусская кухня

Лобио холодное из банки

6 порций

15 минут

Лобио – одно из самых известных блюд грузинской кухни, которое отражает ее богатую историю и любовь к ароматным специям. Этот холодный вариант лобио особенно хорош летом, когда хочется легкости и свежести. Его готовят из консервированной красной фасоли, что делает процесс быстрым и удобным. Орехи придают ему насыщенность, а чеснок и хмели-сунели – характерный восточный аромат. Лобио прекрасно сочетается с зеленью и зернами граната, добавляя блюду нотку сладкой кислинки. Оно подходит как самостоятельное блюдо, так и в качестве закуски, сопровождая мясные или овощные блюда. Подается охлажденным, позволяя вкусу раскрыться еще глубже. Простой в приготовлении, но богатый на вкус – именно так можно охарактеризовать этот грузинский деликатес.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
353.5
ккал
12.7g
грамм
20.6g
грамм
30.4g
грамм
Ингредиенты
6порций
Листья кинзы (кориандра)
1 
пуч.
Грецкие орехи
100 
г
Красная консервированная фасоль
2 
бан.
Красный лук
2 
гол.
Чеснок
3 
зуб.
Петрушка
1 
пуч.
Красный винный уксус
1 
ст.л.
Растительное масло
3 
ст.л.
Хмели-сунели
1 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Зерна граната
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Лук нарезать тонкими полукольцами. Чеснок, петрушку, кинзу измельчить. Немного смеси отложить для подачи. Остальную часть растолочь с солью и перцем. Орехи провернуть через мясорубку, либо измельчить любым другим способом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук2 головки
    2. Чеснок3 зубчика
    3. Петрушка1 пучок
    4. Листья кинзы (кориандра)1 пучок
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
    7. Грецкие орехи100 г
  • 2

    Фасоль откинуть на дуршлаг, жидкость сохранить. Обжарить лук в масле 5 минут, затем добавить хмели-сунели и томить еще 2–3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная консервированная фасоль2 банки
    2. Красный лук2 головки
    3. Растительное масло3 столовые ложки
    4. Хмели-сунели1 чайная ложка
  • 3

    Смешать массу из ступки с жареным луком, уксусом и орехами, добавить 2–3 столовые ложки жидкости от фасоли. Аккуратно вмешать фасоль. Дать настояться 20–30 минут, украсить отложенными орехами, зеленью и гранатовыми зернами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный винный уксус1 столовая ложка
    2. Грецкие орехи100 г
    3. Красная консервированная фасоль2 банки
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
    6. Зерна граната по вкусу

Похожие рецепты