З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БезеФранцузская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня
Paella dish
Салат «Цезарь»Американская кухня
Paella dish
Паста арраббьятаИтальянская кухня
Paella dish
БирьяниИндийская кухня
Paella dish
Груши в винеФранцузская кухня
Paella dish
Бретонская галетаФранцузская кухня

Хумус с печеным перцем

4 порции

15 минут

Хумус с печеным перцем — это яркое средиземноморское блюдо, которое объединяет нежность нута и насыщенный аромат запеченного красного перца. Его корни уходят в древние арабские и еврейские традиции, где хумус считался символом гостеприимства. Запеченный перец добавляет легкую сладость и дымный оттенок, делая текстуру хумуса еще более бархатистой. Он отлично сочетается с теплым лавашем или хрустящими питами, а также идеально подходит в качестве закуски для аперитивов. Благодаря тахини и лимонному соку хумус приобретает тонкий ореховый вкус с освежающей кислинкой. Это блюдо не только питательное, но и полезное, богатое клетчаткой и полезными жирами. Подавайте его с зеленью и каплей оливкового масла для полного раскрытия вкусов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
223.1
ккал
6.5g
грамм
16.2g
грамм
12.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Консервированный нут
1 
бан.
Свежий красный перец
1 
шт.
Тахини
2 
ст.л.
Лимон
0.5 
шт.
Оливковое масло
30 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 200 градусов.

  • 2

    Запекайте красный перец около 20 минут, затем переверните и запекайте еще 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий красный перец1 штука
  • 3

    Выньте из духовки и поместите в пластиковый контейнер с герметичной крышкой и сразу и уберите в холодильник часа на 2.

  • 4

    Слейте жидкость из нута.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный нут1 банка
  • 5

    Снимите кожу с перца и крупно нарежьте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий красный перец1 штука
  • 6

    Смешайте в кухонном комбайне нут, красный перец, тахини и лимонный сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный нут1 банка
    2. Свежий красный перец1 штука
    3. Тахини2 столовые ложки
    4. Лимон0.5 штука
  • 7

    Постепенно добавляйте оливковое масло, чтобы добиться нужной вам степени густоты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло30 мл
  • 8

    Подавайте с питами или лавашом.

Похожие рецепты