З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Королева пудинговБританская кухня
Paella dish
РасстегаиРусская кухня
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
Тарт татенФранцузская кухня
Paella dish
Корейский суп куксиКорейская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня

Хумус с печеным перцем

4 порции

15 минут

Хумус с печеным перцем — это яркое средиземноморское блюдо, которое объединяет нежность нута и насыщенный аромат запеченного красного перца. Его корни уходят в древние арабские и еврейские традиции, где хумус считался символом гостеприимства. Запеченный перец добавляет легкую сладость и дымный оттенок, делая текстуру хумуса еще более бархатистой. Он отлично сочетается с теплым лавашем или хрустящими питами, а также идеально подходит в качестве закуски для аперитивов. Благодаря тахини и лимонному соку хумус приобретает тонкий ореховый вкус с освежающей кислинкой. Это блюдо не только питательное, но и полезное, богатое клетчаткой и полезными жирами. Подавайте его с зеленью и каплей оливкового масла для полного раскрытия вкусов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
223.1
ккал
6.5g
грамм
16.2g
грамм
12.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Консервированный нут
1 
бан.
Свежий красный перец
1 
шт.
Тахини
2 
ст.л.
Лимон
0.5 
шт.
Оливковое масло
30 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 200 градусов.

  • 2

    Запекайте красный перец около 20 минут, затем переверните и запекайте еще 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий красный перец1 штука
  • 3

    Выньте из духовки и поместите в пластиковый контейнер с герметичной крышкой и сразу и уберите в холодильник часа на 2.

  • 4

    Слейте жидкость из нута.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный нут1 банка
  • 5

    Снимите кожу с перца и крупно нарежьте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий красный перец1 штука
  • 6

    Смешайте в кухонном комбайне нут, красный перец, тахини и лимонный сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный нут1 банка
    2. Свежий красный перец1 штука
    3. Тахини2 столовые ложки
    4. Лимон0.5 штука
  • 7

    Постепенно добавляйте оливковое масло, чтобы добиться нужной вам степени густоты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло30 мл
  • 8

    Подавайте с питами или лавашом.

Похожие рецепты