З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
Фаршированные яйцаРусская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня

Судак под маринадом

6 порций

40 минут

Судак под маринадом — изысканное блюдо, которое объединяет нежное филе рыбы с богатым ароматом пряного маринада. Этот рецепт восходит к европейским кулинарным традициям, где сочетание кисло-сладких нот придает рыбе особую глубину вкуса. Запечённый судак остается сочным благодаря защите пергамента, а маринад из томатного пюре, овощей и специй наполняет его насыщенным вкусом и аппетитной кислинкой. Белый винный уксус и куриный бульон делают текстуру маринада бархатистой, а специи — лавровый лист, гвоздика, корица и перец — раскрывают многослойные оттенки аромата. Это блюдо идеально для торжественных случаев и ужинов в кругу семьи, подаётся теплым или охлажденным, пропитываясь вкусами, которые становятся ещё насыщеннее со временем.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
408.2
ккал
42.5g
грамм
18.9g
грамм
18.7g
грамм
Ингредиенты
6порций
Филе судака
1.2 
кг
Репчатый лук
2 
гол.
Морковь
4 
шт.
Сахар
1 
ст.л.
Томатное пюре
200 
мл
Оливковое масло
50 
мл
Растительное масло
50 
мл
Белый винный уксус
100 
мл
Куриный бульон
200 
мл
Лавровый лист
1 
шт.
Черный перец горошком
6 
шт.
Молотая корица
 
щеп.
Гвоздика
2 
шт.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать морковь тонкой соломкой, лук — тонкими полукольцами. В сотейнике разогреть растительное масло, бросить туда овощи, обжаривать минуту-две. Добавить сахар, ­томатное пюре, лавровый лист, перец горошком, корицу и гвоздику и тушить под крышкой на слабом огне пятнадцать-двадцать минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь4 штуки
    2. Репчатый лук2 головки
    3. Растительное масло50 мл
    4. Сахар1 столовая ложка
    5. Томатное пюре200 мл
    6. Лавровый лист1 штука
    7. Черный перец горошком6 штук
    8. Молотая корица щепотка
    9. Гвоздика2 штуки
  • 2

    За это время приготовить рыбу. Филе судака разделить на шесть порционных кусков. Посолить, поперчить, смазать оливковым маслом с обеих сторон. Завернуть рыбу в пергамент и отправить в разогретую до 160 градусов духовку на семь минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе судака1.2 кг
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Оливковое масло50 мл
  • 3

    В маринад влить бульон и уксус, довести до кипения, приправить солью, перцем и, если надо, сахаром, залить им запеченного судака. Дать настояться час-два — и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриный бульон200 мл
    2. Белый винный уксус100 мл
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Сахар1 столовая ложка

Похожие рецепты