З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Яйца бенедиктАмериканская кухня
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня

Летняя запеканка из кабачков

6 порций

70 минут

В середине лета на рынках можно найти самые аппетитные молодые кабачки. Эти овощи небольшого размера с тонкой кожицей и практически без семян требуют минимальной термической обработки. В провансальской запеканке они сохраняют свой изысканный молочный аромат и нежную текстуру под тонким слоем сыра.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
356
ккал
9.6g
грамм
27g
грамм
18.3g
грамм
Ингредиенты
6порций
Молоко
150 
мл
Молодые кабачки
2 
шт.
Куриное яйцо
3 
шт.
Сыр пармезан
50 
г
Пшеничная мука
6 
ст.л.
Петрушка
0.5 
пуч.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Сушеный базилик
 
по вкусу
Оливковое масло
6 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Духовку разогреть до 200 градусов. Небольшую форму для запекания смазать оливковым маслом. Кабачки нарезать небольшими кубиками и выложить в форму.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло6 столовых ложек
    2. Молодые кабачки2 штуки
  • 2

    Петрушку мелко порубить. В небольшой миске с широкими краями слегка взбить яйца вилкой, добавить молоко, щепотку сушеного базилика и хорошенько смешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка0.5 пучок
    2. Куриное яйцо3 штуки
    3. Молоко150 мл
    4. Сушеный базилик по вкусу
  • 3

    Пармезан натереть на мелкой терке и добавить в яично-молочную смесь. Посолить, поперчить по вкусу, добавить оставшееся оливковое масло и муку и смешать до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан50 г
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Оливковое масло6 столовых ложек
    5. Пшеничная мука6 столовых ложек
  • 4

    Залить получившимся тестом кабачки, равномерно распределить смесь по всей форме. Поставить форму в духовку и запекать в течение сорока — сорока пяти минут.

  • 5

    Как только поверхность запеканки как следует подрумянится, вынуть ее из духовки и немного остудить. Запеканку можно подавать на стол прямо в форме, чтобы она дольше оставалась горячей и ароматной.

Похожие рецепты