З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХворостРусская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня
Paella dish
ЭггногБританская кухня

Летняя запеканка из кабачков

6 порций

70 минут

В середине лета на рынках можно найти самые аппетитные молодые кабачки. Эти овощи небольшого размера с тонкой кожицей и практически без семян требуют минимальной термической обработки. В провансальской запеканке они сохраняют свой изысканный молочный аромат и нежную текстуру под тонким слоем сыра.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
356
ккал
9.6g
грамм
27g
грамм
18.3g
грамм
Ингредиенты
6порций
Молоко
150 
мл
Молодые кабачки
2 
шт.
Куриное яйцо
3 
шт.
Сыр пармезан
50 
г
Пшеничная мука
6 
ст.л.
Петрушка
0.5 
пуч.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Сушеный базилик
 
по вкусу
Оливковое масло
6 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Духовку разогреть до 200 градусов. Небольшую форму для запекания смазать оливковым маслом. Кабачки нарезать небольшими кубиками и выложить в форму.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло6 столовых ложек
    2. Молодые кабачки2 штуки
  • 2

    Петрушку мелко порубить. В небольшой миске с широкими краями слегка взбить яйца вилкой, добавить молоко, щепотку сушеного базилика и хорошенько смешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка0.5 пучок
    2. Куриное яйцо3 штуки
    3. Молоко150 мл
    4. Сушеный базилик по вкусу
  • 3

    Пармезан натереть на мелкой терке и добавить в яично-молочную смесь. Посолить, поперчить по вкусу, добавить оставшееся оливковое масло и муку и смешать до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан50 г
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Оливковое масло6 столовых ложек
    5. Пшеничная мука6 столовых ложек
  • 4

    Залить получившимся тестом кабачки, равномерно распределить смесь по всей форме. Поставить форму в духовку и запекать в течение сорока — сорока пяти минут.

  • 5

    Как только поверхность запеканки как следует подрумянится, вынуть ее из духовки и немного остудить. Запеканку можно подавать на стол прямо в форме, чтобы она дольше оставалась горячей и ароматной.

Похожие рецепты