З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Рисовая кашаРусская кухня
Paella dish
Яйца по-шотландскиШотландская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Липкий рис с мангоТайская кухня

Закуска из тыквы с апельсинами и фисташками

4 порции

35 минут

Закуска из тыквы с апельсинами и фисташками – это восхитительное итальянское блюдо, которое гармонично сочетает сладость тыквы, свежесть апельсина и пикантность фисташек. Этот рецепт берет вдохновение из традиционной тосканской кухни, где овощи сочетаются с цитрусовыми нотами, подчеркивая их вкус. Легкая карамелизация тыквы и лука придает закуске насыщенность, а апельсиновый сок добавляет яркость и свежесть. Хрустящие соленые фисташки завершают композицию, создавая идеальный баланс текстур. Закуска прекрасно подходит как самостоятельное блюдо или как дополнение к мясу, рыбе или сырам. Ее можно подавать теплой или охлажденной, а сочетание ароматов делает каждую порцию незабываемой. Этот рецепт – пример итальянской гастрономической простоты и элегантности.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
337.1
ккал
12.7g
грамм
12.3g
грамм
64.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Оливковое масло extra virgin
1 
ст.л.
Лук-шалот
2 
шт.
Тыква сквош
1 
шт.
Апельсиновый сок
0.8 
ст.
Соль
0.5 
ч.л.
Тертая цедра апельсина
1 
ст.л.
Свежемолотый черный перец
0.3 
ч.л.
Соленые фисташки
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Разрежьте лук вдоль пополам и тонко нарежьте. Тыкву разрежьте вдоль на 4 части, очистите от семян и очень тонко порежьте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот2 штуки
    2. Тыква сквош1 штука
  • 2

    В большой сковороде разогрейте оливковое масло, добавьте лук и обжарьте до мягкости и золотистого цвета примерно 2 минуты. Добавьте тыкву, цедру и сок апельсина. посолите и поперчите. Сделайте небольшой огонь, закройте крышкой и готовьте 6–8 минут до мягкости тыквы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin1 столовая ложка
    2. Лук-шалот2 штуки
    3. Тыква сквош1 штука
    4. Тертая цедра апельсина1 столовая ложка
    5. Апельсиновый сок0.8 стакан
    6. Соль0.5 чайная ложка
    7. Свежемолотый черный перец0.3 чайная ложка
  • 3

    Откройте крышку и готовьте еще 10–12 минут, пока жидкость не выпарится и тыква не подрумянится.

  • 4

    Подавайте, посыпав измельченными фисташками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соленые фисташки2 столовые ложки

Похожие рецепты