Полезная пицца

4 порции

47 минут

Полезная пицца – это вкусное и питательное блюдо, вдохновленное традиционной итальянской кухней, но адаптированное для тех, кто стремится к здоровому питанию. Основа из питы делает ее легкой, а свежие овощи, такие как цукини, помидоры и грибы, придают сочность и насыщенный вкус. Сыр фета добавляет нежную соленую нотку, а прошутто – изысканный мясной аромат. Заправленная оливковым маслом и украшенная шпинатом, эта пицца идеально подходит для тех, кто хочет насладиться классическим итальянским вкусом без лишней тяжести. Готовится быстро и легко, становясь прекрасным вариантом как для ужина в кругу семьи, так и для легкого перекуса. Итальянские традиции сочетаются здесь с современными тенденциями здорового питания, создавая гармоничное сочетание вкусов и пользы.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 260.7
• Белки: 6.8g
• Жиры: 13.6g
• Углеводы: 28g

Ингредиенты

• Пита: 1 шт.
• Томатный соус: 2 ст.л.
• Прошутто: 2 кус.
• Цукини: 0.5 шт.
• Помидоры: 1 шт.
• Оливки без косточек: 5 шт.
• Сыр фета: 20 г
• Шампиньоны: 3 шт.
• Шпинат: по вкусу
• Оливковое масло: 2 ст.л.

Шаги приготовления

1. Разогреть духовку до 200 градусов.

2. Нарезать цукини, помидор, грибы.

   Необходимые ингредиенты:

   • Цукини: 0.5 штука
   • Помидоры: 1 штука
   • Шампиньоны: 3 штуки

3. Питу разрезать вдоль на 2 половинки. Срез намазать томатным соусом. Выложить цукини, грибы, помидоры и оливки по всей поверхности пиццы. Сверху выложить прошутто. Сбрызнуть оливковым маслом и поместить в духовку на 10–15 минут. Добавить нарубленный шпинат и натертый сыр фета. Еще раз сбрызнуть оливковым маслом и поставить в духовку еще на 3–5 минут.

   Необходимые ингредиенты:

   • Пита: 1 штука
   • Томатный соус: 2 столовые ложки
   • Оливки без косточек: 5 штука
   • Прошутто: 2 куска
   • Оливковое масло: 2 столовые ложки
   • Шпинат:  по вкусу
   • Сыр фета: 20 г