З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
Жареная картошкаРусская кухня
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
Азербайджанская яичница кюкюАзербайджанская кухня
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня

Сардины в виноградных листьях с песто из зеленых оливок

8 порций

15 минут

Сардины в виноградных листьях с песто из зеленых оливок — изысканное блюдо греческой кухни, сочетающее свежесть моря и аромат Средиземноморья. Истоки этого рецепта уходят к традициям островных поселений, где виноградные листья использовались для придания рыбе нежности и легкого травяного оттенка. Сардины, обернутые в виноградные листья, жарятся на гриле, сохраняя сочность и насыщенный вкус, а пикантный песто из зеленых оливок придает блюду дополнительную глубину. Васаби добавляет тонкую остроту, балансируя богатство ингредиентов. Это блюдо идеально подходит для легкого летнего ужина или закуски, которую можно подать с бокалом белого вина. Поджаренные листья создают хрустящую оболочку, дополняя мягкость сардины и яркость песто, превращая каждую вилку в гастрономическое путешествие по Греции.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
661.9
ккал
17.6g
грамм
63g
грамм
5.5g
грамм
Ингредиенты
8порций
Оливки
400 
г
Чеснок
2 
зуб.
Кинза
3 
пуч.
Оливковое масло extra virgin
400 
мл
Порошок васаби
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Филе сардины
600 
г
Листья винограда
200 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Смешайте в блендере все ингредиенты для песто: зеленые оливки, чеснок, кинзу, 400 мл оливкового масла, порошок васаби, соль и перец — но не взбивайте слишком долго.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливки400 г
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Кинза3 пучка
    4. Оливковое масло extra virgin400 мл
    5. Порошок васаби по вкусу
    6. Соль по вкусу
    7. Молотый черный перец по вкусу
  • 2

    Плотно оберните каждую сардину в виноградный лист, аккуратно, оставляя хвост снаружи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе сардины600 г
    2. Листья винограда200 г
  • 3

    Посолите и поперчите, смажьте оливковым маслом виноградные листы и жарьте на гриле по 2 минуты с каждой стороны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Оливковое масло extra virgin400 мл
  • 4

    Подавайте с песто из зеленых оливок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливки400 г

Похожие рецепты