З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
Фаршированные яйцаРусская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня

Сардины в виноградных листьях с песто из зеленых оливок

8 порций

15 минут

Сардины в виноградных листьях с песто из зеленых оливок — изысканное блюдо греческой кухни, сочетающее свежесть моря и аромат Средиземноморья. Истоки этого рецепта уходят к традициям островных поселений, где виноградные листья использовались для придания рыбе нежности и легкого травяного оттенка. Сардины, обернутые в виноградные листья, жарятся на гриле, сохраняя сочность и насыщенный вкус, а пикантный песто из зеленых оливок придает блюду дополнительную глубину. Васаби добавляет тонкую остроту, балансируя богатство ингредиентов. Это блюдо идеально подходит для легкого летнего ужина или закуски, которую можно подать с бокалом белого вина. Поджаренные листья создают хрустящую оболочку, дополняя мягкость сардины и яркость песто, превращая каждую вилку в гастрономическое путешествие по Греции.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
661.9
ккал
17.6g
грамм
63g
грамм
5.5g
грамм
Ингредиенты
8порций
Оливки
400 
г
Чеснок
2 
зуб.
Кинза
3 
пуч.
Оливковое масло extra virgin
400 
мл
Порошок васаби
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Филе сардины
600 
г
Листья винограда
200 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Смешайте в блендере все ингредиенты для песто: зеленые оливки, чеснок, кинзу, 400 мл оливкового масла, порошок васаби, соль и перец — но не взбивайте слишком долго.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливки400 г
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Кинза3 пучка
    4. Оливковое масло extra virgin400 мл
    5. Порошок васаби по вкусу
    6. Соль по вкусу
    7. Молотый черный перец по вкусу
  • 2

    Плотно оберните каждую сардину в виноградный лист, аккуратно, оставляя хвост снаружи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе сардины600 г
    2. Листья винограда200 г
  • 3

    Посолите и поперчите, смажьте оливковым маслом виноградные листы и жарьте на гриле по 2 минуты с каждой стороны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Оливковое масло extra virgin400 мл
  • 4

    Подавайте с песто из зеленых оливок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливки400 г

Похожие рецепты