З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
ШарлоткаРусская кухня
Paella dish
Капуста по-корейскиСоветская кухня

Тушеный фенхель с белой фасолью и орегано

4 порции

30 минут

Тушеный фенхель с белой фасолью и орегано — это ароматное блюдо, корни которого уходят в армянскую кухню. Фенхель, известный своим сладковато-анисовым вкусом, становится мягким и нежным после тушения. В сочетании с белой фасолью, которая придаёт блюду кремовую текстуру, и свежим орегано, добавляющим пикантность, этот рецепт радует насыщенными, гармоничными нотами. Красный лук придаёт легкую сладость, а красный винный уксус — тонкую кислинку, делая вкус ярким и сбалансированным. Подавать можно как самостоятельное вегетарианское блюдо или как гарнир к мясу или рыбе. Это теплое, уютное угощение, которое отлично подходит для семейных ужинов или неспешных трапез с близкими.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
265
ккал
9.2g
грамм
14.7g
грамм
23.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Оливковое масло extra virgin
2 
ст.л.
Фенхель
1 
шт.
Красный лук
1 
гол.
Белая консервированная фасоль
450 
г
Куриный бульон
1 
ст.
Свежие измельченные листья орегано
2 
ч.л.
Крупная соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Красный винный уксус
2 
ст.л.
Сливочное масло
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте оливковое масло в глубокой сковороде на среднем огне. Добавьте тонко нашинкованный фенхель и нарезанный тонкими полукольцами лук. Обжарьте, помешивая, до мягкости и золотистого цвета около 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
    2. Фенхель1 штука
    3. Красный лук1 головка
  • 2

    Добавьте фасоль, бульон, орегано, 1 чайную ложку соли и 1/4 чайные ложки перца. Готовьте, помешивая, 3–4 минуты, пока половина жидкости не выпарится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белая консервированная фасоль450 г
    2. Куриный бульон1 стакан
    3. Свежие измельченные листья орегано2 чайные ложки
    4. Крупная соль по вкусу
    5. Свежемолотый черный перец по вкусу
  • 3

    Вмешайте уксус и сливочное масло и снимите с огня. Сверху можете посыпать листьями орегано.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный винный уксус2 столовые ложки
    2. Сливочное масло1 столовая ложка
    3. Свежие измельченные листья орегано2 чайные ложки

Похожие рецепты