З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
Фаршированные яйцаРусская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня

Бабагануш с натуральным йогуртом

6 порций

60 минут

Бабагануш с натуральным йогуртом – это нежный и ароматный дип, пришедший из глубины арабской кухни. Его корни уходят в Левант, где баклажаны ценят за их способность приобретать дымный, насыщенный вкус после запекания. В этом варианте классического рецепта сочность баклажанов гармонично дополняется освежающей кислинкой натурального йогурта и кунжутной пасты тахини. Лимонный сок добавляет яркость, чеснок – пикантность, а зира и кинза – восточную нотку, создающую волшебную палитру вкусов. После охлаждения бабагануш становится еще более густым и насыщенным, а завершающее оливковое масло с паприкой придает ему аппетитный оттенок и бархатистую текстуру. Идеально сочетается с теплым лавашем, питой или свежими овощами, делая его универсальной закуской для любой трапезы.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
89.5
ккал
2.9g
грамм
6.4g
грамм
5g
грамм
Ингредиенты
6порций
Баклажаны
400 
г
Натуральный йогурт
100 
мл
Тахини
1 
ст.л.
Чеснок
2 
зуб.
Кумин (зира)
0.5 
ч.л.
Кинза
5 
стеб.
Лимонный сок
2 
ст.л.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Паприка
0.5 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажаны уложить на противень, проложенный бумагой, и сделать на каждом шесть-семь неглубоких проколов в разных местах. Поставить противень в духовку, разогретую до 200 градусов, минут на сорок. Через двадцать минут перевернуть баклажаны на другой бок. Это, как и проколы, нужно для того, чтобы овощи пропеклись равномерно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны400 г
  • 2

    С готовых баклажанов снять ­кожицу и переложить мякоть в миску. Туда же добавить йогурт, кунжутную пасту (ее еще называют тахини), чеснок, зиру, кинзу и лимонный сок — и превратить все это блендером в однородное густое пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны400 г
    2. Натуральный йогурт100 мл
    3. Тахини1 столовая ложка
    4. Чеснок2 зубчика
    5. Кумин (зира)0.5 чайная ложка
    6. Кинза5 стебель
    7. Лимонный сок2 столовые ложки
  • 3

    Поставить бабагануш в холодильник на час. Затем переместить в соусницу (или соусницы) — и полить сверху оливковым маслом, смешанным с паприкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
    2. Паприка0.5 чайная ложка

Похожие рецепты