З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Маффины с голубикойАмериканская кухня
Paella dish
Рижская ватрушкаЛатвийская кухня
Paella dish
ГиросГреческая кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Мясо по-кубински боличеКубинская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня

Бабагануш с натуральным йогуртом

6 порций

60 минут

Бабагануш с натуральным йогуртом – это нежный и ароматный дип, пришедший из глубины арабской кухни. Его корни уходят в Левант, где баклажаны ценят за их способность приобретать дымный, насыщенный вкус после запекания. В этом варианте классического рецепта сочность баклажанов гармонично дополняется освежающей кислинкой натурального йогурта и кунжутной пасты тахини. Лимонный сок добавляет яркость, чеснок – пикантность, а зира и кинза – восточную нотку, создающую волшебную палитру вкусов. После охлаждения бабагануш становится еще более густым и насыщенным, а завершающее оливковое масло с паприкой придает ему аппетитный оттенок и бархатистую текстуру. Идеально сочетается с теплым лавашем, питой или свежими овощами, делая его универсальной закуской для любой трапезы.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
89.5
ккал
2.9g
грамм
6.4g
грамм
5g
грамм
Ингредиенты
6порций
Баклажаны
400 
г
Натуральный йогурт
100 
мл
Тахини
1 
ст.л.
Чеснок
2 
зуб.
Кумин (зира)
0.5 
ч.л.
Кинза
5 
стеб.
Лимонный сок
2 
ст.л.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Паприка
0.5 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажаны уложить на противень, проложенный бумагой, и сделать на каждом шесть-семь неглубоких проколов в разных местах. Поставить противень в духовку, разогретую до 200 градусов, минут на сорок. Через двадцать минут перевернуть баклажаны на другой бок. Это, как и проколы, нужно для того, чтобы овощи пропеклись равномерно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны400 г
  • 2

    С готовых баклажанов снять ­кожицу и переложить мякоть в миску. Туда же добавить йогурт, кунжутную пасту (ее еще называют тахини), чеснок, зиру, кинзу и лимонный сок — и превратить все это блендером в однородное густое пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны400 г
    2. Натуральный йогурт100 мл
    3. Тахини1 столовая ложка
    4. Чеснок2 зубчика
    5. Кумин (зира)0.5 чайная ложка
    6. Кинза5 стебель
    7. Лимонный сок2 столовые ложки
  • 3

    Поставить бабагануш в холодильник на час. Затем переместить в соусницу (или соусницы) — и полить сверху оливковым маслом, смешанным с паприкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
    2. Паприка0.5 чайная ложка

Похожие рецепты