З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Маффины с голубикойАмериканская кухня
Paella dish
Конфеты из «Малютки»Советская кухня
Paella dish
Том кха гайТайская кухня
Paella dish
Рамен со свиным фаршемПаназиатская кухня
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
Гречка с грибамиРусская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня

Бабагануш (Baba Ghanouj)

4 порции

15 минут

Бабагануш – изысканный дар средиземноморской кухни, вобравший в себя лучшие традиции восточных вкусов. Этот нежный, ароматный дип, приготовленный из запечённых баклажанов, обладает насыщенным, слегка дымным вкусом, дополненным ореховыми нотками тахини и освежающей кислинкой лимонного сока. Чеснок и специи придают ему выразительность, а кинза – свежесть. Истоки бабагануша уходят в глубину веков, распространившись по разным странам Ближнего Востока и Средиземноморья. Идеален как закуска, его традиционно подают с теплым лавашем, питой или свежими овощами. Этот дип прекрасно сочетается с блюдами из мяса, рыбы и даже вегетарианскими угощениями. В каждом кусочке – уют домашнего очага, аромат древних базаров и бесконечное гастрономическое наслаждение.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
264
ккал
6g
грамм
20.9g
грамм
12.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Баклажаны
1 
кг
Оливковое масло extra virgin
3 
ст.л.
Тахини
2 
ст.л.
Чеснок
1 
зуб.
Молотый кумин (зира)
0.5 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Лимонный сок
2.5 
ст.л.
Кайенский перец
 
по вкусу
Рубленая кинза (кориандр)
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 190 градусов.

  • 2

    Разрежьте баклажаны вдоль пополам, смажьте срезы оливковым маслом и выложите, разрезанными сторонами вниз, на застеленный фольгой противень. Запекайте примерно 35 минут до мягкости. Переложите в дуршлаг, охладите 15 минут и снимите кожицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 кг
    2. Оливковое масло extra virgin3 столовые ложки
  • 3

    В блендере смешайте баклажаны, оставшиеся 2 столовые ложки оливкового масла, тахини, измельченный чеснок, кумин, 2 столовые ложки лимонного сока, примерно 0,75 чайные ложки соли и немного кайенского перца. Взбейте до однородной массы, сохранив небольшую текстуру.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 кг
    2. Оливковое масло extra virgin3 столовые ложки
    3. Тахини2 столовые ложки
    4. Чеснок1 зубчик
    5. Молотый кумин (зира)0.5 чайная ложка
    6. Соль по вкусу
    7. Лимонный сок2.5 столовые ложки
    8. Кайенский перец по вкусу
  • 4

    Переложите в миску и оставьте при комнатной температуре на 1 час.

  • 5

    Затем добавьте оставшийся лимонный сок, кинзу и посолите по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок2.5 столовые ложки
    2. Рубленая кинза (кориандр)1 столовая ложка
    3. Соль по вкусу

Похожие рецепты