З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Хумус из авокадо

4 порции

15 минут

Хумус из авокадо — это современная интерпретация классического ближневосточного блюда, обогащенная кремовой текстурой авокадо и насыщенным вкусом нутовой пасты. Легкая кислинка лимонного сока гармонично сочетается с пряностью зиры, а острые нотки табаско придают характерную пикантность. Этот нежный, воздушный дип идеально подходит как закуска для легкого аперитива или как дополнение к свежим овощам и хрустящей пите. Благодаря авокадо он насыщен полезными жирами, что делает его не только вкусным, но и питательным. Подавать охлажденным, чтобы вкус ингредиентов полностью раскрылся, а текстура оставалась бархатистой.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
905.9
ккал
29.6g
грамм
9.7g
грамм
170.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Авокадо
1 
шт.
Консервированный нут
400 
г
Чеснок
1 
зуб.
Лимон
1 
шт.
TABASCO®
0.5 
ч.л.
Молотый кумин (зира)
0.5 
ч.л.
Морская соль
 
по вкусу
Пита
6 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    В блендере смешайте очищенное и нарезанное авокадо, нут, измельченный чеснок, сок лимона, табаско и кумин. Посолите и взбейте до однородной массы. Добавьте по необходимости еще лимонного сока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
    2. Консервированный нут400 г
    3. Чеснок1 зубчик
    4. Лимон1 штука
    5. TABASCO®0.5 чайная ложка
    6. Молотый кумин (зира)0.5 чайная ложка
    7. Морская соль по вкусу
  • 2

    Переложите массу в сервировочную миску и закройте пленкой. Отправьте в холодильник на 1 час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
  • 3

    Подавайте с кусочками питы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пита6 штук

Похожие рецепты