З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БирьяниИндийская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня
Paella dish
БуженинаРусская кухня
Paella dish
Чак-чакТатарская кухня
Paella dish
БезеФранцузская кухня

Хумус из авокадо

4 порции

15 минут

Хумус из авокадо — это современная интерпретация классического ближневосточного блюда, обогащенная кремовой текстурой авокадо и насыщенным вкусом нутовой пасты. Легкая кислинка лимонного сока гармонично сочетается с пряностью зиры, а острые нотки табаско придают характерную пикантность. Этот нежный, воздушный дип идеально подходит как закуска для легкого аперитива или как дополнение к свежим овощам и хрустящей пите. Благодаря авокадо он насыщен полезными жирами, что делает его не только вкусным, но и питательным. Подавать охлажденным, чтобы вкус ингредиентов полностью раскрылся, а текстура оставалась бархатистой.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
905.9
ккал
29.6g
грамм
9.7g
грамм
170.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Авокадо
1 
шт.
Консервированный нут
400 
г
Чеснок
1 
зуб.
Лимон
1 
шт.
TABASCO®
0.5 
ч.л.
Молотый кумин (зира)
0.5 
ч.л.
Морская соль
 
по вкусу
Пита
6 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    В блендере смешайте очищенное и нарезанное авокадо, нут, измельченный чеснок, сок лимона, табаско и кумин. Посолите и взбейте до однородной массы. Добавьте по необходимости еще лимонного сока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
    2. Консервированный нут400 г
    3. Чеснок1 зубчик
    4. Лимон1 штука
    5. TABASCO®0.5 чайная ложка
    6. Молотый кумин (зира)0.5 чайная ложка
    7. Морская соль по вкусу
  • 2

    Переложите массу в сервировочную миску и закройте пленкой. Отправьте в холодильник на 1 час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
  • 3

    Подавайте с кусочками питы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пита6 штук

Похожие рецепты