З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Маффины с голубикойАмериканская кухня
Paella dish
Конфеты из «Малютки»Советская кухня
Paella dish
Том кха гайТайская кухня
Paella dish
Рамен со свиным фаршемПаназиатская кухня
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
Гречка с грибамиРусская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня

Жареная китайская брокколи в соусе из желтой фасоли

8 порций

60 минут

Жареная китайская брокколи в соусе из желтой фасоли – это изысканное блюдо китайской кухни, воплощающее традиции кантонской гастрономии. История его происхождения связана с региональной любовью к свежим сезонным овощам, которые готовятся в воке, сохраняют текстуру и насыщаются ароматами соуса. Нежные, слегка хрустящие соцветия брокколи рааб пропитываются глубокой умами ноткой соуса из желтой фасоли, дополненного устричным соусом и легкой сладостью сахара. Чеснок, обжаренный до золотистого цвета, усиливает вкус, а куриный бульон придает блюду мягкость и гармонию. Этот деликатес идеально сочетается с рисом или лапшой, а также является превосходным гарниром к мясным и рыбным блюдам, подчеркивая богатство китайской кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
118
ккал
4.4g
грамм
7.4g
грамм
10.9g
грамм
Ингредиенты
8порций
Чеснок
4 
зуб.
Растительное масло
3 
ст.л.
Брокколи рааб
1 
кг
Соус из желтой фасоли
2 
ст.л.
Куриный тайский бульон
0.5 
ст.
Сахар
2 
ч.л.
Устричный соус
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    У брокколи срежьте стебли и кончики, а соцветия порежьте небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брокколи рааб1 кг
  • 2

    Хорошо разогрейте растительное масло в воке на сильном огне, но не до появления дымка. Добавьте мелко нарезанный чеснок и обжарьте 10-15 секунд до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло3 столовые ложки
    2. Чеснок4 зубчика
  • 3

    Добавьте брокколи и бульон и обжарьте 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брокколи рааб1 кг
    2. Куриный тайский бульон0.5 стакан
  • 4

    Добавьте фасолевый соус, устричный и сахар. Перемешайте и готовьте еще 4-5 минут, пока брокколи не станет мягкой, но останется твердой внутри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус из желтой фасоли2 столовые ложки
    2. Устричный соус2 столовые ложки
    3. Сахар2 чайные ложки

Похожие рецепты