З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Азербайджанская чихиртмаАзербайджанская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Котлеты СлавинкГолландская кухня
Paella dish
Лимонный пирог с меренгойФранцузская кухня

Жареная китайская брокколи в соусе из желтой фасоли

8 порций

60 минут

Жареная китайская брокколи в соусе из желтой фасоли – это изысканное блюдо китайской кухни, воплощающее традиции кантонской гастрономии. История его происхождения связана с региональной любовью к свежим сезонным овощам, которые готовятся в воке, сохраняют текстуру и насыщаются ароматами соуса. Нежные, слегка хрустящие соцветия брокколи рааб пропитываются глубокой умами ноткой соуса из желтой фасоли, дополненного устричным соусом и легкой сладостью сахара. Чеснок, обжаренный до золотистого цвета, усиливает вкус, а куриный бульон придает блюду мягкость и гармонию. Этот деликатес идеально сочетается с рисом или лапшой, а также является превосходным гарниром к мясным и рыбным блюдам, подчеркивая богатство китайской кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
118
ккал
4.4g
грамм
7.4g
грамм
10.9g
грамм
Ингредиенты
8порций
Чеснок
4 
зуб.
Растительное масло
3 
ст.л.
Брокколи рааб
1 
кг
Соус из желтой фасоли
2 
ст.л.
Куриный тайский бульон
0.5 
ст.
Сахар
2 
ч.л.
Устричный соус
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    У брокколи срежьте стебли и кончики, а соцветия порежьте небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брокколи рааб1 кг
  • 2

    Хорошо разогрейте растительное масло в воке на сильном огне, но не до появления дымка. Добавьте мелко нарезанный чеснок и обжарьте 10-15 секунд до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло3 столовые ложки
    2. Чеснок4 зубчика
  • 3

    Добавьте брокколи и бульон и обжарьте 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брокколи рааб1 кг
    2. Куриный тайский бульон0.5 стакан
  • 4

    Добавьте фасолевый соус, устричный и сахар. Перемешайте и готовьте еще 4-5 минут, пока брокколи не станет мягкой, но останется твердой внутри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус из желтой фасоли2 столовые ложки
    2. Устричный соус2 столовые ложки
    3. Сахар2 чайные ложки

Похожие рецепты