З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Азербайджанская чихиртмаАзербайджанская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Котлеты СлавинкГолландская кухня
Paella dish
Лимонный пирог с меренгойФранцузская кухня

Летняя овощная закуска с цукини и баклажанами

4 порции

30 минут

Летняя овощная закуска с цукини и баклажанами – истинное воплощение итальянской гастрономической философии, где свежесть и простота сочетаются с насыщенными вкусами. Это блюдо возникло как часть средиземноморской кухни, в которой овощи, ароматные специи и оливковое масло играют главные роли. Сладковато-острый вкус обжаренных баклажанов и цукини, усиленный пикантностью кайенского перца и чеснока, прекрасно дополняется сочными помидорами и красным сладким перцем. Перец чили добавляет легкую пикантность, делая закуску не только освежающей, но и слегка пряной. Блюдо идеально подходит как гарнир к мясным или рыбным блюдам, а также как самостоятельная легкая закуска, способная украсить летний ужин на террасе. Отлично сочетается с хрустящим хлебом и бокалом белого вина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
226.3
ккал
7g
грамм
13.1g
грамм
22.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Баклажаны
2 
шт.
Цукини
3 
шт.
Оливковое масло
0.3 
ст.
Кайенский перец
1 
ч.л.
Чеснок
2 
зуб.
Крупная соль
 
по вкусу
Сливовидные помидоры
6 
шт.
Красный сладкий перец
3 
шт.
Перец чили
2 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    В глубокую сковороду положите нарезанные кубиками баклажаны, нарезанные кубиками цукини и измельченный чеснок. Добавьте оливковое масло и кайенский перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны2 штуки
    2. Цукини3 штуки
    3. Чеснок2 зубчика
    4. Оливковое масло0.3 стакан
    5. Кайенский перец1 чайная ложка
  • 2

    Залейте водой, чтобы она полностью покрывала овощи, доведите до кипения, накройте крышкой и готовьте 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупная соль по вкусу
  • 3

    Затем добавьте нарезанные полосками красные перцы, мелко нарезанные помидоры и мелко нарезанные перцы чили. Готовьте, постоянно помешивая и не закрывая крышкой, пока вся жидкость не выпарится. Снимите с огня и охладите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец3 штуки
    2. Сливовидные помидоры6 штук
    3. Перец чили2 штуки

Похожие рецепты