З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
ПокеГавайская кухня
Paella dish
Перечный соус айварСербская кухня
Paella dish
Домашняя паста тальятеллеИтальянская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня

Летняя овощная закуска с цукини и баклажанами

4 порции

30 минут

Летняя овощная закуска с цукини и баклажанами – истинное воплощение итальянской гастрономической философии, где свежесть и простота сочетаются с насыщенными вкусами. Это блюдо возникло как часть средиземноморской кухни, в которой овощи, ароматные специи и оливковое масло играют главные роли. Сладковато-острый вкус обжаренных баклажанов и цукини, усиленный пикантностью кайенского перца и чеснока, прекрасно дополняется сочными помидорами и красным сладким перцем. Перец чили добавляет легкую пикантность, делая закуску не только освежающей, но и слегка пряной. Блюдо идеально подходит как гарнир к мясным или рыбным блюдам, а также как самостоятельная легкая закуска, способная украсить летний ужин на террасе. Отлично сочетается с хрустящим хлебом и бокалом белого вина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
226.3
ккал
7g
грамм
13.1g
грамм
22.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Баклажаны
2 
шт.
Цукини
3 
шт.
Оливковое масло
0.3 
ст.
Кайенский перец
1 
ч.л.
Чеснок
2 
зуб.
Крупная соль
 
по вкусу
Сливовидные помидоры
6 
шт.
Красный сладкий перец
3 
шт.
Перец чили
2 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    В глубокую сковороду положите нарезанные кубиками баклажаны, нарезанные кубиками цукини и измельченный чеснок. Добавьте оливковое масло и кайенский перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны2 штуки
    2. Цукини3 штуки
    3. Чеснок2 зубчика
    4. Оливковое масло0.3 стакан
    5. Кайенский перец1 чайная ложка
  • 2

    Залейте водой, чтобы она полностью покрывала овощи, доведите до кипения, накройте крышкой и готовьте 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупная соль по вкусу
  • 3

    Затем добавьте нарезанные полосками красные перцы, мелко нарезанные помидоры и мелко нарезанные перцы чили. Готовьте, постоянно помешивая и не закрывая крышкой, пока вся жидкость не выпарится. Снимите с огня и охладите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец3 штуки
    2. Сливовидные помидоры6 штук
    3. Перец чили2 штуки

Похожие рецепты