З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня

Цукини с морковью и соусом из лимонной сметаны

4 порции

20 минут

Цукини с морковью и соусом из лимонной сметаны – это легкое и освежающее блюдо европейской кухни. Его вкус – гармония свежести цукини и сладковатой моркови, подчеркнутый пикантной кислинкой лимона и нежной сливочностью сметаны. Дижонская горчица и кайенский перец добавляют легкую остроту, а укроп придает аромату завершенность. Блюдо идеально дополняет жареный лосось или телятину, но также может быть самостоятельной закуской. Благодаря маринованию овощей в соусе, они приобретают мягкость и насыщенный вкус. Это блюдо воплощает простоту и изысканность, а его корни уходят в традиции европейской кухни, где ценится баланс вкусов и натуральные ингредиенты.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100.4
ккал
5.4g
грамм
4.6g
грамм
11.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Цукини
800 
г
Сметана 10%-ная
150 
г
Морковь
200 
г
Лимон
1 
шт.
Дижонская горчица
1 
ч.л.
Укроп
10 
г
Соль
 
по вкусу
Кайенский перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Натереть цедру и выжать сок из лимона. Смешать цедру и сок со сметаной, крупно нарубленным укропом, солью и щепоткой кайенского перца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
    2. Сметана 10%-ная150 г
    3. Укроп10 г
    4. Соль по вкусу
    5. Кайенский перец по вкусу
  • 2

    Цукини и морковь натереть на крупной терке. Сердцевины цукини, не очень подходящие для натирания на терке, лучше выбросить или пустить на какое-то другое блюдо — ­протертый суп или что-то в этом роде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини800 г
    2. Морковь200 г
  • 3

    Смешать натертую морковь и цукини с соусом, дать помариноваться минут десять-пятнадцать и подавать — к жареному лососю или жареной телятине.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини800 г
    2. Морковь200 г
    3. Сметана 10%-ная150 г

Похожие рецепты