З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Маффины с голубикойАмериканская кухня
Paella dish
Конфеты из «Малютки»Советская кухня
Paella dish
Том кха гайТайская кухня
Paella dish
Рамен со свиным фаршемПаназиатская кухня
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
Гречка с грибамиРусская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня

Пита с поджаренным на гриле лососем, авокадо и рукколой с соусом из васаби

4 порции

30 минут

Пита с поджаренным на гриле лососем, авокадо и рукколой с соусом из васаби — это гармония вкусов, вдохновленная изысканностью китайской кухни. Нежное филе лосося, пропитанное дымными нотками гриля, соединяется с кремовым авокадо и свежестью рукколы, создавая идеальный баланс текстур. Острота васаби и пикантность соевого соуса придают блюду яркость и глубину, а мягкая пита становится удобной оболочкой для этого гастрономического удовольствия. Такое блюдо прекрасно подойдет как для быстрого перекуса, так и для изысканного ужина. Готовится легко, а результат восхищает — свежий, насыщенный вкус, который приятно согревает и бодрит.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
620.9
ккал
21.4g
грамм
33.4g
грамм
55.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Васаби-паста
1 
ст.л.
Соевый соус
2 
ч.л.
Рисовый уксус
2 
ч.л.
Филе лосося
230 
г
Майонез
115 
г
Оливковое масло
2 
ч.л.
Соль
1 
ч.л.
Пита
2 
шт.
Авокадо
1 
шт.
Рукола
70 
г
Помидоры
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    В небольшой миске смешайте пасту васаби, соевый соус, уксус и майонез.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Васаби-паста1 столовая ложка
    2. Соевый соус2 чайные ложки
    3. Рисовый уксус2 чайные ложки
    4. Майонез115 г
  • 2

    Разогрейте гриль или мангал.

  • 3

    Смажьте оливковым маслом кусок рыбы и натрите солью. Выложите на гриль и обжарьте, переворачивая, 6-8 минут в зависимости от толщины до готовности. Переложите на тарелку и быстро обжарьте питы с 2 сторон, примерно 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 чайные ложки
    2. Филе лосося230 г
    3. Соль1 чайная ложка
    4. Пита2 штуки
  • 4

    Разрежьте питы пополам и намажьте внутри майонезом с васаби.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Майонез115 г
  • 5

    Поломайте рыбу на небольшие кусочки и переложите в миску. Добавьте мелко нарезанный помидор, мелко нарезанное авокадо и рукколы. Перемешайте и наполните питы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе лосося230 г
    2. Помидоры1 штука
    3. Авокадо1 штука
    4. Рукола70 г

Похожие рецепты