Запеченая брокколи с чесноком и пармезаном
6 порций
25 минут
Запечённая брокколи с чесноком и пармезаном — это элегантное блюдо французской кухни, сочетающее простоту ингредиентов с утончённым вкусом. Брокколи, нежно припущенная в кипящей воде, сохраняет свежесть и яркость, а чеснок, слегка обжаренный в оливковом масле, раскрывает свою пикантную ароматную глубину. Завершающий штрих — тёртый пармезан, который при запекании превращается в золотистую корочку, придавая блюду насыщенность и приятную текстуру. Это идеальный гарнир или лёгкое самостоятельное блюдо, которое украсит как повседневный ужин, так и праздничный стол. Благодаря своему насыщенному вкусу и полезным свойствам брокколи, этот рецепт является прекрасным выбором для ценителей изысканной и здоровой кухни.
1
Разогрейте духовку до 180 градусов.
2
Доведите до кипения кастрюлю с подсоленной водой. Выложите нарезанную брокколи и варите 3 минуты до мягкости. Быстро переложите на лед и затем обсушите.
- Капуста брокколи: 1.4 кг
- Соль: по вкусу
3
Разогрейте 2 ложки оливкового масла в сковороде на среднем огне. Выложите мелко нарезанный чеснок и обжарьте до золотистого цвета. Затем выложите брокколи, хорошо перемешайте и снимите с огня.
- Оливковое масло: 2 столовые ложки
- Чеснок: 10 зубчиков
4
Смажьте маслом огнеупорную форму и выложите в нее брокколи. Посыпьте пармезаном и запекайте в духовке, пока сыр не расплавится, примерно 10 минут. Подавайте горячим.
- Капуста брокколи: 1.4 кг
- Тертый сыр пармезан: 120 г