З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Рисовая кашаРусская кухня
Paella dish
Яйца по-шотландскиШотландская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Липкий рис с мангоТайская кухня

Баклажаны в духовке с йогуртовым соусом

2 порции

50 минут

Этот рецепт баклажанов в духовке с йогуртовым соусом — истинное воплощение простоты и изысканности европейской кухни. Баклажаны, запечённые до золотистой корочки, приобретают нежную, чуть сладковатую текстуру, а ароматные специи подчёркивают их естественный вкус. Йогуртовый соус с сумахом и лимонной цедрой придаёт блюду свежую кислинку, создавая идеальный баланс. Такое блюдо можно подавать как гарнир или лёгкую закуску, оно отлично сочетается с мясными и овощными блюдами. Его корни уходят в традиции средиземноморской кухни, где баклажаны часто выступают главным ингредиентом. Запечённые баклажаны впитывают аромат специй, а их мягкость в сочетании с освежающим соусом делает это блюдо настоящим гастрономическим удовольствием.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
586.2
ккал
7.7g
грамм
53g
грамм
18.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Баклажаны
3 
шт.
Растительное масло
100 
мл
Молотый черный перец
0.5 
ч.л.
Крупная соль
1 
ч.л.
Чеснок
1 
зуб.
Молотый кориандр
1 
ч.л.
Греческий йогурт
120 
мл
Сумах
1 
ч.л.
Тертая лимонная цедра
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажаны нарезать на четыре части и сделать на каждой части насечки крест-накрест глубиной примерно до середины.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны3 штуки
  • 2

    Выложить баклажаны на противень, покрытый ковриком или силиконизированной бумагой.

  • 3

    Смешать в небольшой емкости масло, давленый чеснок и перец. При помощи кулинарной кисти в несколько подходов наносить масло на баклажаны, пока оно не впитается.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло100 мл
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Молотый черный перец0.5 чайная ложка
  • 4

    Посыпать крупной солью и молотым кориандром. Запекать в духовке при температуре 200 градусов 45 минут. Должна появиться золотистая корочка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупная соль1 чайная ложка
    2. Молотый кориандр1 чайная ложка
  • 5

    Смешать в емкости йогурт, сумах и лимонную цедру, убрать в холодильник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Греческий йогурт120 мл
    2. Сумах1 чайная ложка
    3. Тертая лимонная цедра1 чайная ложка
  • 6

    Готовые баклажаны лопаткой переложить на большую тарелку. Нанести соус. Подавать в горячем или холодном виде.

Похожие рецепты