З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Яйца бенедиктАмериканская кухня
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня

Бутерброд с тунцом и зеленью

1 порция

7 минут

Бутерброд с тунцом и зеленью — это изысканное сочетание свежести и насыщенного вкуса. Этот рецепт имеет корни в традициях русской кухни, где простые и сытные закуски ценятся за быстроту приготовления и питательность. Нежный консервированный тунец прекрасно дополняется мягким творожным сыром, а кресс-салат придаёт свежесть и лёгкую пикантность. Красный лук добавляет хрустящую структуру и легкую остроту, а щепотка сумаха — восточный оттенок вкуса. Чиабатта, поджаренная до лёгкой хрустящей корочки, становится идеальной основой для этого бутерброда, а лимонный сок завершает композицию яркой кислинкой. Этот бутерброд отлично подходит для лёгкого завтрака или питательного перекуса, наполняя день энергией и приятным вкусом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
198.8
ккал
15.2g
грамм
7.8g
грамм
16.6g
грамм
Ингредиенты
1порция
Чиабатта
1 
кус.
Консервированный тунец в собственном соку
50 
г
Творожный сыр
1.5 
ст.л.
Кресс-салат
15 
г
Лимон
1 
кус.
Красный лук
10 
г
Кунжут
 
по вкусу
Сумах
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Отрезать кусок чиабатты. Выложить его на разогретую сковороду. Подсушивать 2 минуты на сильном огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чиабатта1 кусок
  • 2

    Тонко нарезать лук кольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук10 г
  • 3

    Помыть кресс-салат. Отрезать дольку лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кресс-салат15 г
    2. Лимон1 кусок
  • 4

    Перевернуть чиабатту, подсушивать еще 1–2 минуты.

  • 5

    Смазать чиабатту творожным сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Творожный сыр1.5 столовая ложка
  • 6

    Добавить сумах.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сумах по вкусу
  • 7

    Выложить кресс-салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кресс-салат15 г
  • 8

    Выложить на бутерброд сверху тунец и приправить кунжутом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец в собственном соку50 г
    2. Кунжут по вкусу
  • 9

    Добавить кольца лука и сбрызнуть соком лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук10 г
    2. Лимон1 кусок
  • 10

    Переложить на блюдо и подавать.

Похожие рецепты