З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня
Paella dish
Гратен дофинуаФранцузская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
РаменЯпонская кухня

Хумус с тахини

4 порции

30 минут

Хумус с тахини – это изысканное блюдо греческой кухни, наполненное богатым и бархатистым вкусом. Его корни уходят в древние времена, когда нут, пропитанный свежестью лимонного сока и насыщенный ароматом чеснока, становился основой для простых, но питательных блюд. Кремовая консистенция достигается благодаря тщательно взбитой тахинной пасте, добавляющей ореховые нотки. Оливковое масло придает мягкость, а кайенский перец – тонкую пикантность. Хумус традиционно подают с теплой питой, маслинами и маринованным греческим перцем чили, создавая идеальное сочетание вкусов. Это не просто закуска, а универсальное блюдо, способное дополнить любой стол – от семейного ужина до праздничного застолья, где оно становится центром внимания.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
533.7
ккал
14.1g
грамм
44g
грамм
20g
грамм
Ингредиенты
4порции
Нут
110 
г
Тахини
150 
г
Лимон
2 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Оливковое масло
4 
ст.л.
Кайенский перец
 
по вкусу
Маслины
 
по вкусу
Пита
 
по вкусу
Маринованный перец чили
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Слить жидкость с замоченного нута. Поместить его в среднюю кастрюлю, добавить воды и посолить. Довести до сильного кипения, уменьшить температуру и накрыть крышкой. Варить на слабом огне полтора-два часа. Жидкость слить и сохранить. Нут выложить в блендер, добавить сок лимона, чеснок, оливковое масло и 150 г жидкости, в которой варился горох. Измельчить, постепенно добавляя тахинную пасту, и довести до консистенции майонеза. Приправить кайенским перцем и солью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут110 г
    2. Лимон2 штуки
    3. Чеснок2 зубчика
    4. Оливковое масло4 столовые ложки
    5. Тахини150 г
    6. Кайенский перец по вкусу
    7. Соль по вкусу
  • 2

    Переложить в миску и сбрызнуть оливковым маслом. Подавать с маслинами и маринованным по-гречески перцем чили и теплой питой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло4 столовые ложки
    2. Маслины по вкусу
    3. Маринованный перец чили по вкусу
    4. Пита по вкусу

Похожие рецепты