З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Хумус из чечевицы с запеченным перцем, кабачковой икрой и тахини

6 порций

60 минут

Хумус из чечевицы с запеченным перцем, кабачковой икрой и тахини – это настоящее гастрономическое путешествие в мир гармоничных вкусов и текстур. Он сочетает в себе нежность чечевицы, дымный аромат запеченного перца и богатую кремовую структуру тахини. Фенхель добавляет свежесть, а кабачковая икра – легкую сладость и глубину вкуса. Блюдо родилось в поисках новых вариаций традиционного хумуса, объединяя классические элементы с необычными ингредиентами. Карамелизованная морковь служит не просто гарниром, а интригующим контрастом к бархатистому хумусу, создавая игру текстур. Идеально подходит как для закуски на вечеринке, так и для неспешного ужина с бокалом вина. Этот хумус – не просто еда, а искусство вкуса, которое открывает новые грани привычных ингредиентов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
182.3
ккал
6.8g
грамм
8.9g
грамм
20.2g
грамм
Ингредиенты
6порций
Чечевица
300 
г
Сладкий перец
2 
шт.
Кабачковая икра
40 
г
Фенхель
0.5 
шт.
Тахини
20 
г
Морковь
400 
г
Лимонный сок
 
по вкусу
Сливочное масло
20 
г
Сахар
1 
ч.л.
Оливковое масло
20 
мл
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты. Разогреть духовку до 200 градусов.

  • 2

    Перцы вымыть, положить на противень и запекать в духовке около 30 минут, до черных подпалин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец2 штуки
  • 3

    Отварить чечевицу в соответствии с инструкцией на упаковке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чечевица300 г
  • 4

    Переложить готовые перцы в миску и накрыть крышкой или положить в пакет.

  • 5

    Оставить на 15 минут, затем очистить от кожицы и семян.

  • 6

    Положить чечевицу, запеченный перец, фенхель, тахини и кабачковую икру в чашу блендера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чечевица300 г
    2. Сладкий перец2 штуки
    3. Фенхель0.5 штука
    4. Тахини20 г
    5. Кабачковая икра40 г
  • 7

    Пробить до гладкости и попробовать на соль, при необходимости досолить и добавить сок лимона по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Лимонный сок по вкусу
  • 8

    Морковь нарезать брусочками, если она молодая и мелкая, оставить ее целой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь400 г
  • 9

    Растопить сливочное масло в сковороде. Обжарить морковные палочки до румяности, посыпав сахаром. Морковь должна остаться хрустящей внутри, так будет удобнее макать ее в хумус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло20 г
    2. Морковь400 г
    3. Сахар1 чайная ложка
  • 10

    Подавать хумус из чечевицы с карамелизованной морковью.

Похожие рецепты