З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ДымлямаУзбекская кухня
Paella dish
Пудинг «Споттед дик»Британская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Португальский суп калду вердеПортугальская кухня
Paella dish
Рыбные котлетыРусская кухня
Paella dish
Стейк с перечным соусомФранцузская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня

Мясо по-кубински вака-фрита

4 порции

40 минут

Вака-фрита — это традиционное кубинское блюдо, представляющее собой жареную говядину. Начинается процесс с варки мяса, чаще всего используют фланк-стейк. После того как мясо станет мягким, его разделяют на волокна. Затем добавляют сок лайма для маринования, что придает мясу особый вкус. На сковороде обжаривают мясо вместе с луком до аппетитной корочки. Подают это блюдо, как правило, с вареным рисом, который идеально дополняет насыщенный вкус говядины.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
636.2
ккал
47.4g
грамм
42.7g
грамм
13.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Фланк-стейк
1 
кг
Репчатый лук
2 
шт.
Зеленый сладкий перец
1 
шт.
Чеснок
3 
зуб.
Молотый кумин (зира)
1 
ч.л.
Лайм
3 
шт.
Сахар
 
по вкусу
Лавровый лист
1 
шт.
Растительное масло
70 
мл
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Крупно нарезать луковицу и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук2 штуки
    2. Зеленый сладкий перец1 штука
  • 2

    Поместить их в глубокую сковороду, туда же положить мясо, залить водой так, чтобы она покрывала мясо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фланк-стейк1 кг
  • 3

    Добавить лавровый лист и поставить на огонь, довести до кипения, и варить на медленном огне 2-3 часа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лавровый лист1 штука
  • 4

    Готовое мясо переложить в чистую посуду и дать остыть при комнатной температуре.

  • 5

    Разобрать мясо руками на волокна.

  • 6

    Посолить, поперчить, полить соком одного лайма, добавить зиру, сахар и измельченный чеснок, перемешать и оставить мариноваться на 15-20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Лайм3 штуки
    4. Молотый кумин (зира)1 чайная ложка
    5. Сахар по вкусу
    6. Чеснок3 зубчика
  • 7

    На сковороде разогреть масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло70 мл
  • 8

    Обжарить лук, нарезанный крупной соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук2 штуки
  • 9

    Добавить мясо и жарить, пока мясо частично не станет хрустящим.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фланк-стейк1 кг
  • 10

    Подавать с вареным рисом и ломтиком лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм3 штуки

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Мясо по-кубински вака-фрита