З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Шоколадные маффиныАмериканская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня
Paella dish
Том кха гайТайская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
ЧакапулиГрузинская кухня
Paella dish
Курица териякиЯпонская кухня
Paella dish
Рамен со свиным фаршемПаназиатская кухня
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня

Блины с авокадо

2 порции

30 минут

Блины с авокадо — это современное переосмысление классического русского блюда, объединившее традиции с ноткой экзотики. Легкие и воздушные, приготовленные на кефире с добавлением кукурузного крахмала, они имеют нежную текстуру и приятную золотистую корочку. Начинка из пюрированного авокадо, творожного сыра и сочных черри добавляет свежесть и мягкость вкусу, создавая гармоничное сочетание сливочности и легкой кислинки. Такой вариант блинов не только вкусен, но и полезен — он богат полезными жирами, белками и витаминами. Прекрасный выбор для завтрака, перекуса или легкого ужина, который удивит и порадует своим необычным, но сбалансированным вкусом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
348.6
ккал
14.3g
грамм
21.1g
грамм
24.6g
грамм
Ингредиенты
2порции
Куриное яйцо
2 
шт.
Кефир
200 
мл
Кукурузный крахмал
40 
г
Морская соль
 
щеп.
Эритрит
1 
ст.л.
Сода
 
щеп.
Оливковое масло
 
по вкусу
Авокадо
60 
г
Творожный сыр
4 
ст.л.
Помидоры черри
30 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Отмерить 200 мл кефира.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир200 мл
  • 2

    Вбить в кефир 2 яйца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
  • 3

    Добавить соль и эритрит.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль щепотка
    2. Эритрит1 столовая ложка
  • 4

    Добавить пищевую соду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сода щепотка
  • 5

    Взбить венчиком или миксером.

  • 6

    Добавить крахмал.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кукурузный крахмал40 г
  • 7

    Еще раз хорошенько взбить.

  • 8

    Разогреть масло на сковородке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу
  • 9

    Смесь порционно влить на сковороду.

  • 10

    Когда блин подрумянится, перевернуть и жарить еще 2 минуты на среднем огне.

  • 11

    Помидоры мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри30 г
  • 12

    Мякоть авокадо пюрировать вилкой и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо60 г
    2. Морская соль щепотка
  • 13

    Добавить помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри30 г
  • 14

    Добавить творожный сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Творожный сыр4 столовые ложки
  • 15

    Хорошенько перемешать.

  • 16

    Смазать блин начинкой.

  • 17

    Свернуть в рулетики и подавать.

Похожие рецепты