З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Блины с авокадо

2 порции

30 минут

Блины с авокадо — это современное переосмысление классического русского блюда, объединившее традиции с ноткой экзотики. Легкие и воздушные, приготовленные на кефире с добавлением кукурузного крахмала, они имеют нежную текстуру и приятную золотистую корочку. Начинка из пюрированного авокадо, творожного сыра и сочных черри добавляет свежесть и мягкость вкусу, создавая гармоничное сочетание сливочности и легкой кислинки. Такой вариант блинов не только вкусен, но и полезен — он богат полезными жирами, белками и витаминами. Прекрасный выбор для завтрака, перекуса или легкого ужина, который удивит и порадует своим необычным, но сбалансированным вкусом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
348.6
ккал
14.3g
грамм
21.1g
грамм
24.6g
грамм
Ингредиенты
2порции
Куриное яйцо
2 
шт.
Кефир
200 
мл
Кукурузный крахмал
40 
г
Морская соль
 
щеп.
Эритрит
1 
ст.л.
Сода
 
щеп.
Оливковое масло
 
по вкусу
Авокадо
60 
г
Творожный сыр
4 
ст.л.
Помидоры черри
30 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Отмерить 200 мл кефира.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир200 мл
  • 2

    Вбить в кефир 2 яйца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
  • 3

    Добавить соль и эритрит.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль щепотка
    2. Эритрит1 столовая ложка
  • 4

    Добавить пищевую соду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сода щепотка
  • 5

    Взбить венчиком или миксером.

  • 6

    Добавить крахмал.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кукурузный крахмал40 г
  • 7

    Еще раз хорошенько взбить.

  • 8

    Разогреть масло на сковородке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу
  • 9

    Смесь порционно влить на сковороду.

  • 10

    Когда блин подрумянится, перевернуть и жарить еще 2 минуты на среднем огне.

  • 11

    Помидоры мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри30 г
  • 12

    Мякоть авокадо пюрировать вилкой и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо60 г
    2. Морская соль щепотка
  • 13

    Добавить помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри30 г
  • 14

    Добавить творожный сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Творожный сыр4 столовые ложки
  • 15

    Хорошенько перемешать.

  • 16

    Смазать блин начинкой.

  • 17

    Свернуть в рулетики и подавать.

Похожие рецепты