З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Королева пудинговБританская кухня
Paella dish
РасстегаиРусская кухня
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
Тарт татенФранцузская кухня
Paella dish
Корейский суп куксиКорейская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня

Кабачки с помидорами и чесноком

6 порций

20 минут

Для приготовления этого блюда кабачки необходимо готовить вместе с помидорами и чесноком. Однако важно не задерживаться на плите слишком долго, чтобы сохранить текстуру и вкус каждого компонента и не превратить блюдо в однородную массу. Подавайте его с холодной, богатой сметаной для контраста.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
350.6
ккал
5g
грамм
24.2g
грамм
28.8g
грамм
Ингредиенты
6порций
Кабачки
2 
кг
Помидоры
500 
г
Сметана
250 
г
Репчатый лук
2 
гол.
Чеснок
1 
гол.
Петрушка
50 
г
Оливковое масло
50 
мл
Лавровый лист
1 
шт.
Растительное масло
50 
мл
Черный душистый перец
6 
шт.
Сахар
1 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Кабачки очистить от семечек и поролоновых внутренностей (если вы используете цукини, эту хирургическую операцию можно не проводить), нарезать крупными кусками (3–4 см). Лук мелко нарубить. А помидоры нарезать примерно вдвое меньшими кусочками по срав­нению с кабачками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки2 кг
    2. Помидоры500 г
    3. Репчатый лук2 головки
  • 2

    Разогреть в глубоком сотейнике смесь растительного и оливкового масла и обжарить лук до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло50 мл
    2. Растительное масло50 мл
    3. Репчатый лук2 головки
  • 3

    Всыпать в сотейник с луком кабачки и, помешивая, дождаться того момента, когда они пустят сок. Тогда добавить к ним в компанию помидоры, перемешать. Тушить на быстром огне минуты 2–3. Уменьшить огонь, всыпать в сотейник сахар, добавить душистый перец и лавровый лист. Тушить еще 3 минуты. Потом посолить. Перемешать, стараясь не превратить содержимое сотейника в кабачковую икру или кашу. Тушить еще 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки2 кг
    2. Помидоры500 г
    3. Сахар1 чайная ложка
    4. Черный душистый перец6 штук
    5. Лавровый лист1 штука
    6. Соль по вкусу
    7. Кабачки2 кг
  • 4

    Тем временем мелко нарубить петрушку, очистить чеснок. Заправить рагу давленым чесноком и петрушкой, приправить молотым перцем, перемешать и сразу снять с огня. Подавать с холодной жирной сметаной. Лавровый лист и душистый перец, чтобы потом не попадали в тарелку, можно класть в рагу, запаковав в мешочек из марли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка50 г
    2. Чеснок1 головка
    3. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты