З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня
Paella dish
Гратен дофинуаФранцузская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
РаменЯпонская кухня

Кабачки с помидорами и чесноком

6 порций

20 минут

Для приготовления этого блюда кабачки необходимо готовить вместе с помидорами и чесноком. Однако важно не задерживаться на плите слишком долго, чтобы сохранить текстуру и вкус каждого компонента и не превратить блюдо в однородную массу. Подавайте его с холодной, богатой сметаной для контраста.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
350.6
ккал
5g
грамм
24.2g
грамм
28.8g
грамм
Ингредиенты
6порций
Кабачки
2 
кг
Помидоры
500 
г
Сметана
250 
г
Репчатый лук
2 
гол.
Чеснок
1 
гол.
Петрушка
50 
г
Оливковое масло
50 
мл
Лавровый лист
1 
шт.
Растительное масло
50 
мл
Черный душистый перец
6 
шт.
Сахар
1 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Кабачки очистить от семечек и поролоновых внутренностей (если вы используете цукини, эту хирургическую операцию можно не проводить), нарезать крупными кусками (3–4 см). Лук мелко нарубить. А помидоры нарезать примерно вдвое меньшими кусочками по срав­нению с кабачками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки2 кг
    2. Помидоры500 г
    3. Репчатый лук2 головки
  • 2

    Разогреть в глубоком сотейнике смесь растительного и оливкового масла и обжарить лук до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло50 мл
    2. Растительное масло50 мл
    3. Репчатый лук2 головки
  • 3

    Всыпать в сотейник с луком кабачки и, помешивая, дождаться того момента, когда они пустят сок. Тогда добавить к ним в компанию помидоры, перемешать. Тушить на быстром огне минуты 2–3. Уменьшить огонь, всыпать в сотейник сахар, добавить душистый перец и лавровый лист. Тушить еще 3 минуты. Потом посолить. Перемешать, стараясь не превратить содержимое сотейника в кабачковую икру или кашу. Тушить еще 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки2 кг
    2. Помидоры500 г
    3. Сахар1 чайная ложка
    4. Черный душистый перец6 штук
    5. Лавровый лист1 штука
    6. Соль по вкусу
    7. Кабачки2 кг
  • 4

    Тем временем мелко нарубить петрушку, очистить чеснок. Заправить рагу давленым чесноком и петрушкой, приправить молотым перцем, перемешать и сразу снять с огня. Подавать с холодной жирной сметаной. Лавровый лист и душистый перец, чтобы потом не попадали в тарелку, можно класть в рагу, запаковав в мешочек из марли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка50 г
    2. Чеснок1 головка
    3. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты