З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
БлиныРусская кухня

Кольца кальмара в сметанно-луковом соусе

1 порция

10 минут

Кольца кальмара в сметанно-луковом соусе — это нежное блюдо с тонким балансом пикантности и сливочной мягкости. Кальмары, известные своей деликатной текстурой, прекрасно сочетаются с ароматным луком, который карамелизируется в масле, и бархатистой сметаной, создающей насыщенный соус. Легкая острота перца чили придаёт блюду пикантный оттенок, а черный перец завершает вкусовую композицию. Подобное блюдо могло бы появиться в прибрежных регионах, где морепродукты занимают важное место в кулинарии. Оно идеально подходит как для уютного ужина в кругу семьи, так и для угощения гостей — кальмары остаются мягкими и сочными благодаря быстрому приготовлению. Подавать его можно с легким гарниром, например, свежим хлебом или рисом, который подчеркнёт насыщенность вкусовых оттенков.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
275.2
ккал
31.5g
грамм
11.2g
грамм
16.7g
грамм
Ингредиенты
1порция
Замороженные кольца кальмара
150 
г
Репчатый лук
1 
гол.
Сметана
2 
ст.л.
Молотый перец чили
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Лук нарезать крупными кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
  • 2

    Разогреть на сильном огне масло, добавив в него перец чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый перец чили по вкусу
  • 3

    Добавить в масло лук и обжаривать в течение минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
  • 4

    Добавить к луку сметану и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана2 столовые ложки
  • 5

    Выложить в соус кольца кальмара.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженные кольца кальмара150 г
  • 6

    Перемешать и убавить огонь до среднего.

  • 7

    Через минуту снова перемешать.

  • 8

    Приправить черным перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу
  • 9

    Накрыть крышкой, убавить огонь до слабого и готовить еще 2 минуты.

Похожие рецепты