З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ПанеттонеИтальянская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
ВолованыФранцузская кухня
Paella dish
КошиньяБразильская кухня
Paella dish
Кокосовая сгущенка кайяМалайзийская кухня
Paella dish
БеляшиТатарская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
Запеченная «Аляска»Американская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня

Лобио

4 порции

30 минут

Практически у каждой грузинской хозяйки свой рецепт лобио. Но все же существуют две главные школы: либо готовят кашеобразное лобио из толченой фасоли, либо — густое лобио из цельной. Мы предлагаем вам рецепт, который понравится и нашим и вашим. В Грузии есть специальные заведения, где готовят только лобио — они называются салобио. Недалеко от Тбилиси, под Мцхетой, есть такой ресторан — «Салобио», его все знают. Лобио всегда едят с чем-то кислым. В «Салобио» к нему подают гурийскую капусту, соленый перец, зеленые помидоры и мчади.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
250.6
ккал
19.1g
грамм
1.1g
грамм
42.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Кинза
0.5 
пуч.
Молотый кориандр
2 
ч.л.
Красная фасоль
800 
г
Репчатый лук
4 
гол.
Чеснок
2 
зуб.
Винный уксус
2 
ст.л.
Морская соль
 
по вкусу
Растительное масло
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Замачиваем фасоль. Чем дольше она пролежит в воде, тем нежнее будет лобио, поэтому лучше замочить фасоль с вечера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная фасоль800 г
  • 2

    Промываем фасоль, кладем ее в кастрюлю, заливаем водой и ставим на огонь. Через пятнадцать минут после того как она закипит, сливаем воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная фасоль800 г
  • 3

    Снова заливаем фасоль водой и варим до готовности — минимум полтора-два часа. Хотя некоторые варят и по пять часов, периодически добавляя воду. Если фасолину можно растереть пальцами — она готова.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная фасоль800 г
  • 4

    Пока варится фасоль, мелко режем лук и жарим его в растительном масле до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук4 головки
    2. Растительное масло по вкусу
  • 5

    Толчем фасоль в кастрюле до тех пор, пока каждая вторая фасолина не будет размята. Считать, конечно, фасолины не надо — просто прикинуть на глаз. Смешиваем фасоль с луком, мелко нарезанной кинзой, толченым чесноком, кориандром и винным уксусом. Солим. Подаем горячим. Получается вкуснейшая фасолевая каша. И это не закуска, а вполне себе основное блюдо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза0.5 пучок
    2. Молотый кориандр2 чайные ложки
    3. Чеснок2 зубчика
    4. Винный уксус2 столовые ложки
    5. Морская соль по вкусу

Похожие рецепты