З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Матбуха из помидоров и баклажанов

1 порция

120 минут

Матбуха — магрибская закуска из запеченных овощей, которую завезли в Израиль евреи из Марокко. В мире матбуха известна меньше, чем, например, фалафель или хумус, только по одной причине: обычно матбуху не едят просто так, а используют как основу для шакшуки, куда более популярной израильской яичницы-глазуньи, аккуратно разбивая в толщу овощей пару яиц и отправляя все вместе в духовку. А вот Илья Черкашин, шеф-повар ресторана Levantine, считает, что матбуха хороша и без яиц: можно просто намазать эту остренькую овощную икру на кусок хорошего деревенского хлеба.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
295.3
ккал
8.1g
грамм
10.8g
грамм
41.8g
грамм
Ингредиенты
1порция
Баклажаны
1 
шт.
Сладкий перец
1 
шт.
Перец чили
10 
г
Красный лук
1 
шт.
Помидоры
3 
шт.
Растительное масло
10 
мл
Соль
1 
г
Молотый черный перец
1 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажан нарезать кубиками 2,5 на 2,5 см. Замочить в холодной воде с солью на 90 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
    2. Соль1 г
  • 2

    Достать кусочки баклажана шумовкой, просушить бумажным полотенцем и обжарить до золотистого цвета в глубоком сотейнике с раскаленным маслом. Переложить на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло10 мл
  • 3

    Красный лук, перец и помидоры крупно порубить. Перец чили мелко нарезать. Все обжарить на растительном масле до мягкости и легкого золотистого цвета. Залить водой так, чтобы она покрыла овощи, посолить и тушить 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук1 штука
    2. Сладкий перец1 штука
    3. Помидоры3 штуки
    4. Перец чили10 г
    5. Растительное масло10 мл
    6. Соль1 г
  • 4

    Добавить баклажаны, тушить еще 10 минут, добавить соль, молотый перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
    2. Соль1 г
    3. Молотый черный перец1 г
  • 5

    Подавать матбуху горячей или холодной.

Похожие рецепты