З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Гречка с грибамиРусская кухня
Paella dish
Сабза-пловАзербайджанская кухня
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Стики-тоффиБританская кухня
Paella dish
Полтавский борщУкраинская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня

Веганская помадка со вкусом печенья

4 порции

60 минут

Веганская помадка со вкусом печенья — это настоящая находка для любителей сладостей, стремящихся к здоровому питанию. Этот десерт вобрал в себя лучшие традиции русской кухни, переосмысленные в современном ключе. Её бархатистая текстура и насыщенный шоколадно-ореховый вкус создают эффект уюта и домашнего тепла. Финики придают естественную сладость, а овсянка и нут обеспечивают плотность и нежность. Лёгкий ореховый оттенок семечек и льна делает помадку ещё более интересной. Она идеально подходит для подачи к чаю или кофе, а благодаря удобному формату прекрасно хранится в морозильнике, сохраняя свежесть. Этот десерт не требует выпечки и готовится просто, что делает его отличным вариантом для занятых людей, желающих побаловать себя чем-то особенным без лишних хлопот.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
507.9
ккал
11.3g
грамм
26.3g
грамм
60.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Финики без косточек
0.5 
ст.
Овсяные хлопья
0.5 
ст.
Консервированный нут
1.5 
ст.
Семечки подсолнуха
0.3 
ст.
Кокосовое молоко
3 
ст.л.
Семена льна
2 
ст.л.
Шоколад
0.8 
ст.
Шаги приготовления
  • 1

    Нут отварить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный нут1.5 стакан
  • 2

    Из семечек сделать пасту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семечки подсолнуха0.3 стакан
  • 3

    Лен помолоть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена льна2 столовые ложки
  • 4

    Шоколад порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шоколад0.8 стакан
  • 5

    Застелить фольгой или пергаментной бумагой форму размером 22х22см.

  • 6

    Залить финики горячей водой и отставить в сторону минут на 10.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Финики без косточек0.5 стакан
  • 7

    Измельчить в блендере овсянку до консистенции мелкой муки. Добавить финики, нут, пасту, молоко, пюре, льняные семена и ваниль. Измельчить все до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяные хлопья0.5 стакан
    2. Финики без косточек0.5 стакан
    3. Консервированный нут1.5 стакан
    4. Семечки подсолнуха0.3 стакан
    5. Кокосовое молоко3 столовые ложки
    6. Семена льна2 столовые ложки
    7. Шоколад0.8 стакан
  • 8

    Добавить шоколад и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шоколад0.8 стакан
  • 9

    Переложить массу в форму и разровнять ровным слоем.

  • 10

    Убрать в морозилке минимум на 2 часа, а затем нарезать на 12 частей. Хранить в морозилке. Перед подачей оставить при комнатной температуре минимум на 5 минут.

Похожие рецепты