Банановые оладьи с кунжутом

2 порции

25 минут

Банановые оладьи с кунжутом – это простой, но удивительно вкусный десерт, который сочетает в себе сладость спелых бананов, нежность кокосовой стружки и легкую хрусткость кунжутных семечек. Это блюдо пришло из Американской кухни, где ценится сочетание натуральных ингредиентов и минимализм в приготовлении. Оладьи получаются воздушными, с карамельным оттенком банана и легким ореховым ароматом кунжута. Они идеально подходят для завтрака, легкого перекуса или десерта, особенно в сочетании с медом, йогуртом или свежими ягодами. Простота приготовления делает этот рецепт доступным даже для начинающих кулинаров, а натуральные ингредиенты обеспечивают пользу для здоровья. Эти оладьи – прекрасный способ насладиться насыщенным вкусом и ароматом, сохраняя лёгкость и натуральность.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 303.8
• Белки: 7.7g
• Жиры: 20.9g
• Углеводы: 24g

Ингредиенты

• Бананы: 1 шт.
• Куриное яйцо: 1 шт.
• Кунжутные семечки: 1 ст.л.
• Кокосовая стружка: 1 ст.л.
• Растительное масло: 1 ст.л.

Шаги приготовления

1. Банан и яйцо взбить в блендере.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 1 штука
   • Куриное яйцо: 1 штука

2. В отдельной посуде смешать полученную смесь с кунжутом, кокосовой стружкой, в завершении добавить масло. Тесто готово.

   Необходимые ингредиенты:

   • Кунжутные семечки: 1 столовая ложка
   • Кокосовая стружка: 1 столовая ложка
   • Растительное масло: 1 столовая ложка

3. Выпекать на медленном огне, на сухой сковороде.