Овсяные шарики

4 порции

50 минут

Овсяные шарики — это нежные, ароматные и полезные печенья, которые идеально подходят для завтрака или легкого перекуса. Их корни уходят в традиции европейской кухни, где овсянка всегда считалась символом здоровья и энергии. В этом рецепте сочетаются натуральная сладость банана, насыщенный вкус шоколада и легкие ванильные нотки, создавая восхитительное лакомство с мягкой текстурой. Благодаря разрыхлителю печенье приобретает воздушность, а клетчатка делает его еще более питательным. Эти овсяные шарики можно подавать с чаем, кофе или молоком, наслаждаясь их насыщенным вкусом и пользой для организма.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 100.3
• Белки: 2.7g
• Жиры: 1g
• Углеводы: 20.5g

Ингредиенты

• Бананы: 1 шт.
• Геркулес: 4 ст.л.
• Шоколад: по вкусу
• Разрыхлитель: 1 ч.л.
• Ванилин: по вкусу
• Клетчатка: 1 ст.л.

Шаги приготовления

1. 2 столовые ложки геркулеса перемолоть в муку.

   Необходимые ингредиенты:

   • Геркулес: 4 столовые ложки

2. Смешать все сухие ингредиенты, шоколад мелко порубить.

   Необходимые ингредиенты:

   • Шоколад:  по вкусу
   • Разрыхлитель: 1 чайная ложка
   • Ванилин:  по вкусу
   • Клетчатка: 1 столовая ложка

3. Пюрировать банан и добавить к сухим ингредиентам, тесто такое, что можно скатать.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 1 штука

4. Подождать минут 15 и слепить печеньки, отправить в духовку при 180 градусах на 30 минут.