З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ГиросГреческая кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня

Блинчики из цельзерновой муки

3 порции

60 минут

Блинчики из цельнозерновой муки – это воплощение традиционного русского вкуса с легким оттенком современности. Этот рецепт является отражением стремления к здоровому питанию, ведь цельнозерновая мука богата клетчаткой и полезными веществами. Блинчики получаются нежными и воздушными, с легким ореховым вкусом, который гармонично сочетается с различными дополнениями – сметаной, вареньем, медом или сгущенным молоком. Готовятся они просто, а их мягкость и аппетитная золотистая корочка делают их идеальным выбором для завтрака или уютного семейного чаепития. Эти блинчики – это не просто еда, а часть культурного наследия, способствующая теплым беседам и приятным моментам.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
830
ккал
24.7g
грамм
38.7g
грамм
92.4g
грамм
Ингредиенты
3порции
Молоко
400 
мл
Куриное яйцо
2 
шт.
Сахар
2 
ст.л.
Разрыхлитель
2 
ч.л.
Цельнозерновая мука
400 
г
Оливковое масло
4 
ст.л.
Соль
 
щеп.
Шаги приготовления
  • 1

    Яйца взбейте с сахаром и молоком венчиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
    2. Сахар2 столовые ложки
    3. Молоко400 мл
  • 2

    Затем муку смешайте вместе с разрыхлителем и щепоткой соли в отдельной посуде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цельнозерновая мука400 г
    2. Разрыхлитель2 чайные ложки
    3. Соль щепотка
  • 3

    Потом смешайте эту муку с жидкими компонентами. При этом хорошо все перемешайте, чтобы не было комочков. Густоту теста регулируйте на свое усмотрение, добавив или пару ложек муки, или еще молока, по желанию.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цельнозерновая мука400 г
    2. Молоко400 мл
  • 4

    Влейте в тесто оливковое масло. Перемешайте компоненты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло4 столовые ложки
  • 5

    Приготовленное тесто оставляем на 15 минут.

  • 6

    Сковороду необходимо разогреть, а дно смазать маслом. Огонь убавьте до среднего.

  • 7

    Налейте на сковороду тесто. Пожарьте с одной стороны 2 минуты, чтобы образовалась румяная корочка, и переверните на другую сторону (обжаривайте блин на другой стороне также в течение пары минут).

  • 8

    Готовые блинчики складывайте на отдельное блюдо. Подавайте их горячими с различными добавками, такими как сметана, варенье, мед, джем, сгущенкой... — все зависит от вкусовых предпочтений каждого.

Похожие рецепты