Хрустящий бананово-овсяный десерт без сахара

4 порции

25 минут

Этот хрустящий бананово-овсяный десерт без сахара — идеальный выбор для тех, кто ценит натуральный вкус и здоровое питание. Европейские кулинары давно экспериментируют с полезными ингредиентами, создавая лакомства без добавленного сахара. Спелые бананы, выступая естественным подсластителем, придают угощению нежную фруктовую сладость, а овсянка дарит приятную текстуру. Орехи добавляют насыщенность, изюм — легкую кислинку, а корица и шоколад — утонченное ароматное послевкусие. Десерт получается воздушным внутри и хрустящим снаружи, идеально подходит для завтрака или полезного перекуса. Его можно наслаждаться с чашкой чая или кофе, а также использовать как основу для ягодного топпинга. Простота приготовления делает этот рецепт незаменимым в копилке здорового питания.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 221
• Белки: 6.2g
• Жиры: 2.4g
• Углеводы: 44.7g

Ингредиенты

• Бананы: 2 шт.
• Геркулес: 1 ст.
• Орехи: по вкусу
• Изюм: по вкусу
• Шоколад: по вкусу
• Корица: по вкусу

Шаги приготовления

1. Размять бананы с овсянкой, перемешать.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 2 штуки
   • Геркулес: 1 стакан
   • Орехи:  по вкусу
   • Изюм:  по вкусу
   • Шоколад:  по вкусу
   • Корица:  по вкусу

2. Готовить при температуре 350 градусов, предварительно смазав лист для выпечки маслом, 15 минут.