Овсяный десерт с орехами и черносливом

4 порции

10 минут

Овсяный десерт с орехами и черносливом — это гармоничное сочетание хрустящих овсяных хлопьев, насыщенного вкуса грецких орехов и сладкой терпкости чернослива. Этот рецепт, вдохновленный американской кухней, напоминает традиционные овсяные батончики, но обладает особой текстурой и ароматом. Легкая карамелизация овсянки при обжарке раскрывает ее ореховые нотки, а мягкость чернослива добавляет нежности. Мед придает естественную сладость и объединяет ингредиенты в плотную, насыщенную массу. Такой десерт станет отличным вариантом полезного перекуса, сохраняя энергию и утоляя голод. Его удобно брать с собой, а в сочетании с чашкой чая или кофе он превращается в уютное лакомство. Простота приготовления делает его доступным даже для тех, кто только начинает свое кулинарное путешествие.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 335.5
• Белки: 8.9g
• Жиры: 14.3g
• Углеводы: 47.3g

Ингредиенты

• Чернослив: 80 г
• Грецкие орехи: 65 г
• Овсяные хлопья: 2 ст.
• Мед: по вкусу
• Вода: 2 ст.л.

Шаги приготовления

1. Мелко нарезать чернослив , орехи растолочь в ступке, овсянку обжарить на сухой сковороде в течение 5 минут.

   Необходимые ингредиенты:

   • Чернослив: 80 г
   • Грецкие орехи: 65 г
   • Овсяные хлопья: 2 стакана

2. Смешать овсянку, орехи, чернослив и добавить немного кипяченой горячей воды, наливать воду постепенно, по 1 столовой ложке. Смесь должна стать влажной, густой и липкой, но не мокрой. Добавить мед и хорошо перемешать.

   Необходимые ингредиенты:

   • Чернослив: 80 г
   • Грецкие орехи: 65 г
   • Овсяные хлопья: 2 стакана
   • Вода: 2 столовые ложки
   • Мед:  по вкусу

3. На сковороду, смазанную оливковым маслом, выложить овсяную смесь, разровнять и слегка утрамбовать. При этом ничего не должно разваливаться и расползаться, смесь должна быть липкой и плотной. Если она расползается, то надо добавить еще овсяных хлопьев.

   Необходимые ингредиенты:

   • Овсяные хлопья: 2 стакана

4. Поставить сковородку на самый маленький газ, лучше всего на рассекатель. Закрыть крышкой и держать с каждой стороны примерно по 7-10 минут. Утрамбованная масса должна подрумяниться и еще больше склеится, но не подгореть.

5. Чтобы подрумянить с другой стороны, надо на сковородку положить тарелку, перевернуть сковородку, прессованная масса при этом окажется на тарелке подрумяненной стороной вверх. Теперь просто осторожно стряхиваем овсяно-ореховую массу обратно на сковороду. Таким образом, подрумянится вторая сторона.

6. Готовую массу остудить на сковороде и нарезать квадратиками.