З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
Баклажанная икраРусская кухня
Paella dish
Ризотто алла миланезеИтальянская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня
Paella dish
Кокосовая сгущенка кайяМалайзийская кухня
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня

Оладьи из картофеля, кабачков и шпината

2 порции

60 минут

Оладьи из картофеля, кабачков и шпината — это нежное, ароматное блюдо с хрустящей корочкой и мягкой сочной сердцевиной. Его корни уходят в европейскую кухню, где оладьи из картофеля давно заняли свое место среди любимых домашних рецептов. Добавление кабачка придает им особую легкость, а шпинат — тонкую зелёную нотку, делая вкус более свежим и богатым. Эти оладьи можно подавать с различными соусами, но особенно удачно их дополняет сметанный соус с бальзамическим уксусом и паприкой. Они идеально подходят как для уютного завтрака, так и для сытного ужина, а их воздушная текстура заставляет стремиться к следующему кусочку. Главное — удержаться и не съесть первую порцию сразу, ведь каждая следующая становится ещё вкуснее!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
170.8
ккал
7.7g
грамм
4.2g
грамм
25.9g
грамм
Ингредиенты
2порции
Картофель
2 
шт.
Шпинат
70 
г
Кабачки
1 
шт.
Куриное яйцо
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Возьмите две средние картофелины и половину среднего кабачка. В оригинале кабачка нет, но я подумал, что он придется весьма кстати в этом рецепте. Натрите все на терке и тщательно отожмите весь сок. Почему это важно — поймете потом. Очень хорошо получается отжать сок ложкой через сито. Возьмите шпинат, свежий или замороженный. Мне нравится рубленный замороженный — он уже в правильной консистенции. Если рубленый свежий — примерно 1 стакан. Замороженный — 2 чушки. Я также добавляю мелкорубленную рукколу — мне нравится, но это уже опция. Также отожмите сок. Мелко нарежьте небольшую луковицу — с соком поступите также. Все перемешайте. Важно чтобы смесь была довольно сухой. Взбейте 1 яйцо, добавьте его и 3 ложки муки (лучше грубого помола) в овощную смесь и все тщательно перемешайте. Если долго будете возиться, сок может опять начать выделяться. Чтобы нейтрализовать его, добавьте еще ложку муки или секретное оружие поваров — панировочные сухари. Их полезно добавить, когда нужно понизить влажность блюда — сухари отлично абсорбируют жидкость. Добавьте по вкусу соль, черный перец и приправы (прованский или итальянский микс вполне подойдет).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель2 штуки
    2. Кабачки1 штука
    3. Шпинат70 г
    4. Куриное яйцо1 штука
  • 2

    Налейте в сковороду растительное масло, довольно много, чтобы дно было покрыто. Разогрейте на среднем огне. А теперь тонкий процесс — начало жарки. Возьмите столовую ложку подготовленной смеси и выложите шарик в масло. Важно несколько раз покрутить шарик в сковороде, чтобы смесь пропиталась маслом. Теперь вы понимаете, почему важно, чтобы смесь была довольно клейкой, а не растекалась — иначе вы просто выльете ее на сковороду и она растечется, погонять шарик в масле вы просто не сможете. Перевернув картофельно-шпинатно-кабачковый шарик несколько раз, приплюсните его, придав форму оладья. Все, можете жарить. Степень прожарки — по желанию. Я люблю все хрустящее, поэтому жарю до характерной коричневой корочки. Благо картофель и кабачки позволяют ее получить.

    Необходимые ингредиенты:
    • 3

      Выложите оладьи на тарелку. Есть их надо еще теплыми. Самое важное — не съесть первые экземпляры, пока жарите следующие.

    • 4

      Ну и мой личный соус к этому простому, но изысканному блюду — соус из сметаны, нескольких капель бальзамического уксуса и паприки. Стакан пива придется весьма кстати. И должен честно признаться — я все-таки нарушил свое же правило и съел первый драник, не дождавшись остальных. Чего и вам желаю! Ваш iCook.

      Необходимые ингредиенты:

      Похожие рецепты